明日から12月がスタートしますね012.gif

11月のヨガクラスのレッスンテーマ

『解放する ・ 手放す』

皆様、どんな変化のある1カ月でしたか012.gif


レッスン時や、レッスン後に、色々なお話を聞かせて頂きました003.gif
皆さん、それぞれに解放し、手放してみた事がありましたね。

今日のベビーヨガのクラスでも、ママもベビちゃんも、なんたか表情がキラキラしていたようにかんじます。何かを手放すって、勇気やエネルギーの要ることだけど、やってみるととってもスッキリするし、解決できずにもやもやしていたものも、すぅぅっと解決してしまったり012.gif

心も体も解放し、リラックスする事は、とっても素敵な事ですよねっ053.gif

色んなお声を少しですが紹介させて頂きます012.gif

056.gifいらないものを捨てたり、リサイクルショップへ持っていきました。
056.gif離乳食の本を読むことを手放したら、子供の便の状態がよくなりました。
056.gif思い通りにいかない子育て。思い通りにしようという気持を手放したら楽になりました。
056.gif泣き止まない・・・泣き止ませなくちゃ。という気持を手放したら気持も楽になり、泣くことも悪いことではないと思えたら、泣くことも少なくなりました。
056.gifトイレトレーニングへの思いを手放したら、子供の表情が明るくなり、結果オムツがはずれました。
056.gif離乳食を食べてくれず、凹んでいる気持を手放したら、肩の荷がおりて楽になり、心にも余裕が出来ました。
056.gif出産の不安や恐怖を解放したら、妊娠という素晴らしい出来事を心から感謝できました。

などなど・・・

お話しをしてくださる時のママの表情は、本当にスッキリしていて、その表情だけで、解放感をこちらも感じる事が出来ました。

頑ななところからは、何も生まれないから012.gif

心も体もスポンジみたいにやわらか~く

いろんな事を吸収できるように

色んな意味での『柔軟性』

大切ですよね012.gif


それから、ベビーヨガのレッスンの時に、よくお話させて頂くことがあります。

ママの笑顔が赤ちゃんにとっては素晴らしい栄養だから

ママが笑顔でいられるように

ママ自身のことを大切にできる時間をつくりましょう。

ママは、ついつい自分の事は二の次、三の次になります。

私もそう。

だからといって、いつも自分を一番に。。ということは、きっと母としての本能で出来ないのではないかと思います。

だから、ママと子供は、お互いに協力し合うことが大切

今日はあなたがしたいことをやろう。と子供の時間として向き合う。

今日はママに少し時間をちょうだいね。

これは、小さい子供でも、ママの為に何かできた。という自信になります。

赤ちゃんはみ~んな、ママの為になりたいと思って、ママを選らんできたから。

だから、『ありがとう』という言葉をいっぱいかけてあげましょう。

私も 『ありがとう』という言葉を大切にしてます。

ママが笑顔になれる方法は、人それぞれに色々あると思います。

自分がどうしたら、何をしたら、どんな時間を過ごしたら『笑顔』でいられるか考えてみましょう。

その為に時間を使う事は、子供の為にも良いことだと思います012.gif

子供を誰かに見てもらうこと、預けることに抵抗や罪悪感を感じる方も少なくないと思います。

でも、自分の腕の中だけで育てることだけが良いことでもないのではないかと。。。

じいちゃん、ばあちゃんとの時間も子供にとっては学びの時間

保育園や幼稚園にいる時間も学びの時間

お迎えに行ったときに、『ごめんね』ではなく、『ありがとう』と言葉をかけてあげましょうねっ。

これは、私も毎日行ってます。

おうちに帰ったら、『今日もありがとう~』って子供をぎゅぅぅぅって抱きしめて。

この数分という時間が、私にとっては最高の癒しであり、1日分のコミュニケーション。

きっと私がそう感じているということは、子供もそうなのだと思います。

そして寝る前の絵本の読み聞かせや、マッサージ。

子供との時間をどう過ごすか

私も日々、色々と考えて、やってみてます


日々、子供から沢山の事を学ばせてもらい、

沢山の笑顔と

沢山の気付きをもらってます


今日も幸せ ありがとう012.gif
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by room-nico | 2010-11-30 22:47 | こども
12月9日(木)に開催されます、ワークショップに、多くの方に興味を持って頂き012.gif開催場所をstudio nico からお車で5分くらいの所にあります『宇都宮市東コミュニティセンター』の和室に変更させて頂きました。

直前ではありますが、お子様連れで参加してくださる方がほとんどでしたので、少しでも広々とした場所で皆さんに素敵な時間を過ごして頂きたいと思い、変更させて頂きました040.gif

時間は、予定通り、10時~の開催となります012.gif

場所の変更に伴い、何か不都合があるようでしたら、ご連絡頂ければと思います。

尚、お弁当の発注の都合もありますので、キャンセルにつきましては、大変申し訳ありませんが、2日前までとさせて頂きます040.gif

それでは、12月9日のワークショップでお会い出来るのを楽しみにしております012.gif

素敵な1日になりますよぉぉ016.gif
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先日の、『13の月の暦をたのしもうの会♪』に参加して頂いた方々へのご連絡です056.gif

ダイアリーの件ですが012.gif、まとめての発注でもカレンダーを発注分、頂けるそうです012.gif

なので、早速、依頼のあった方の分、発注します003.gif

数日中で届くと思いますので、スタジオにてお預かりしておきます058.gif

それでは、素敵な週末をお過ごし下さいね058.gif
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今日も、ご参加頂いた方々、ありがとうございました012.gif

今日のマタニティヨガのレッスンは、9名の妊婦さんにご参加頂きました012.gif

新しい方が2名いらっしゃいましたが、レッスン後は皆さん、ハーブティーを飲みながら色んなお話を楽しそうにしてましたね~012.gif生徒さん同士がこうしてstudio nicoで出会い、お友達になられていくことは私もとっても嬉しいのです012.gif

来週のレッスンが最後の方もいらっしゃいます。お二人も、studioに来た時は、おなかも目立たないくらいだったのにね~。

もうすぐ赤ちゃんに会えますね053.gif
大丈夫。赤ちゃんと一緒に頑張りましょうねっ012.gif

今日のレッスン中に、ふっと頭に降りてきたお話を、胎児瞑想の中でお話しさせて頂きました012.gif

『ママはママのままでいいんだよ』

はい。そうなんですよね~

妊娠中や、出産後、母になる為、そして、理想の母親を求め、みんな頑張ります。

でもね、

赤ちゃんは、ママのおなかに入る前に、空からどのパパとママのもとに生まれようかと考えて、選んでやってきます。

生まれる時期も、全て決めて。

赤ちゃんは、今のママが良くて、来てくれたの。

だから、頑張りすぎる必要はないんだ。

ママは、ママのままでいいんだ。

ママの笑顔は、赤ちゃんにとって一番の栄養だから。

ママが笑顔でいられる方法をみつけよう。


そんなお話しをさせて頂きました012.gif

子供も同じですよね。

『あなたは、あなたのままでいいんだよ』

これが、どんなに子供を安心させ、自信を持たせてくれるのか。

私も、子育て真っ最中。

色々試行錯誤しながら、母になる経験を与えてくれたことに感謝する日々を過ごしてます012.gif

でも、いつでも、この、『あなたは、あなたのままでいいんだよ』

を大切にしたいと思います001.gif



話は変わりますが

先日うちの子、3歳の誕生日をむかえました012.gif

良く泣き、良く遊び、良く食べ、良く寝る

時には、いやいや怪獣、ちびっこ怪獣になったり、するけれど、とっても優しい子に成長しました。

3歳の誕生日のプレゼントは、補助輪つきの自転車029.gif

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先週の日曜日は、ろまんちっく村と、森林公園へ行って、自転車乗りまくり056.gif

前日、生徒さんから、ろまんちっく村で農業祭が開催されていると、聞き、日曜日に行ってきました。お天気も良かったので、気持良かった012.gif

056.gif新鮮なお野菜、沢山GETできました。

野菜に沢山、虫がついていたけど、安心な証です012.gif

家族3人でけんちんそばと、けんちんうどん、お餅と・・・

いっぱい食べて、大満足006.gif

お日様の下はやっぱり気持がいい・・・・

お日様の光をたっぷり浴びた野菜は本当に美味しい

今日も一日ありがとう012.gif
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今日は、陰ヨガのワークショップに参加してきました012.gif

Natural FLowのひろみ先生、一周年おめでとうございます

そして素敵な時間とこのような機会を与えてくださり、ありがとうございます012.gif

Scot先生、愛のあるレッスンをありがとうございました012.gif

深かった~
優しかった~
心地よかった~
温かかった~

ペアで行うアサナは、人と人との繋がりを、そして相手に委ねる事の心地よさを感じました。

瞑想では、自分の内側にある、とても平和で静かな場所にすっぽり入った感覚が。

35名で行うチャンティング・・・音の振動やみんなの優しさが心のふか~い所まで届いて、温かいもので包まれました。

自分自身と深く向き合える時間でした。

少し長めにホールドすることで、いつもと違った感覚を感じることが出来、ここにあったのね!!
って気付くことが出来ました。

終わった後は、自分の内側がひろ~くなった感じがし、スペースが生まれたような感覚がありました。

とても静かで

穏やかで

温かくて

居心地がよくて

キラキラしていて

ずっとこうしていたい

ずっとここにいたい

そう思いました。

そんな所を自分の内側にみつける

それがヨガ。

ヨガに出会えたこと、仲間に出会えたこと、家族に出会えたこと、そして自分に生まれてきたこと、その他全ての出会いに心から感謝したくなりました012.gif

急いで家に帰って、子供をぎゅゅっと抱きしめて

今日も幸せ

ありがとう
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by room-nico | 2010-11-23 23:27 | ヨガ
昨日は、『13の月の暦を楽しもうの会♪』

雨の中、沢山の方にご参加頂き、本当に本当にありがとうございました006.gif

赤ちゃんを入れたら、合計28名056.gif

場所と時間を直前に変更させて頂き、ご迷惑をおかけしましたが、ご理解頂きありがとうこざいました012.gif

お子さんのお迎えの関係で途中でお帰りになられたHさん、場所や時間の変更で都合がつかなくなってしまったS様・・・本当にごめんなさい040.gif

また、機会がありましたら、是非参加してみて下さい056.gif

今回のワークショップ、正直、とってもとっても緊張してました~

この13の月の暦をこのように沢山の人に説明するのは、初めてのことでしたから018.gif

でも、人に説明するのって、本当に学びになります。

インプットすることも大切だけど、アウトプットすることは、それ以上に勉強になり、身につくものです001.gif

今回のワークショップで、私自信もとても勉強になりました012.gif

今回は、おやつに、『スコーンと焼き菓子』をご用意させて頂いて、ワイワイしながら楽しい時間が過ごせました001.gif

ワークショップの後のおしゃべりも楽しかった。私の『なまり・・』やっぱりみんな思ってたんだ003.gif自分でも認めます028.gif
おしゃべりの中で、今度、ただ集まってただおしゃべりしようの会056.gifみたいな事をやりたいね~って話になりました056.gif

是非やりましょう043.gif
日時、詳細、決まりましたら、ホームページ又はブログにてご案内しますのでお楽しみにっ006.gif

そして、12月9日の『スペシャルワークショップ♪』も興味のある方は、是非参加してみて下さいねっ。今回は、『子育て』についてのお話しもして頂けるそうですよっ。私もワクワクしてます053.gif

ワークショップの後、沢山の方からメールを頂きました012.gif

・この子が産まれてきてくれた理由が分かり、涙がこぼれました。
・これからの毎日の中に意味を見出せそうです。
・子供との接し方のヒントを得られました。
・早速、夜、家族全員の銀河の署名を出してみました。
・今までに自分に起きた出来事を全て受け入れることが出来ました。
・自然界と自分のリズムを合わせるということが、とっても心地よいと感じました。
・早速シンクロがおきました~

などなど・・・

はぁ~012.gif

やっぱりやって良かった012.gifと思えて、ほっとしたせいか、昨晩は、子供を寝かしつけながら、一緒に朝まで熟睡してしまいました012.gif

ブログのアップが遅れて、おまけに、昨晩は『満月』だったのに039.gif恒例の、お財布フリフリもしてな~い043.gif

でも、まぁいいか~043.gif
出来なかったことではなく、出来たことがいっぱいあったから003.gif

素敵な時間をありがとう012.gif
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ここ数日、ブログアップしたいこと、いっぱいありました006.gif

まずは、ベビーマッサージ最終日のレッスンがありました003.gif

皆さん、本当に笑顔絶えず、のママさん達056.gif
私もいっぱい元気をもらいました~。ありがとう016.gif

最終日は、ベビちゃん達、泣いて、笑って、とってもにぎやかでしたね~012.gif

ご参加頂いて、ありがとうございました012.gif

マタニティヨガからの、お付き合いの方が多く、赤ちゃん達も私の事をよぉぉく見てくれるんですよっ016.gifみんなに注目されると、デレデレ顔になってしまう・・・

赤ちゃんの視線って、本当に真っ直ぐ。

ずっと見つめ合っていたくなります012.gif

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お二人は、マタニティヨガのレッスンを一緒に受けてくださってました058.gif
今も、とっても仲良しさん012.gif

ベビちゃん同士も053.gif

最後に、ベビーヨガも016.gif

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いくつかのポーズを紹介しました012.gif

中には、『えぇぇぇぇ~そんなことできるのぉぉ~』ってママさんたち037.gif

でも、やってみると、べびちゃんはとっても楽しそうに003.gif

赤ちゃんをどれくらい動かしていいのか、どうやって体で遊んであげたらいいのかって、とくに初めてのお子さんだと、分からないと思います012.gif

もちろん、あかちゃんそれぞれ、ダイナミックな動きが好きな子もいれば、そうでない子もいます012.gif赤ちゃんのペースでママやパパとおうちでも出来るベビーヨガ012.gif

ベビーマッサージも、ベビーヨガも、赤ちゃんとのコミュニケーションをとったり、体を強くしたり、心を柔軟にしたり・・・沢山のいいことが詰まってます012.gif

今回のベビーマッサージも、是非末永く続けてあげてくださいねっ。

きっと気付いて頂けるはず・・

ベビーマッサージは、ベビちゃんだけのものではなく、ママの癒しにもなるってことを012.gif

みなさん、沢山の笑顔、泣き顔、ありがとう006.gif
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今日のお月様も、とってもキレイですね~012.gif

11月22日に開催致します、『13の月の暦を楽しもうの会』の場所と、時間の変更をお知らせ致します。

当初、定員を8名くらい056.gifと考えていましたが、現在、15名056.gif

こんなに沢山の方に、この暦に興味を持って頂けたことが、ただただ嬉しいのです012.gif

昨日のブログにも書かせて頂いたのですが、何の為の定員か分からなくなってしまいましたが、この暦に興味を持った方には、皆さんに参加してほしい。これが私の気持で。。。

あちらこちらへ電話をして、やっと会場を確保出来ました。

場所は、『宇都宮市文化会館』※4階 『和室』になります。

時間も、こちらの都合で、本当にすみません。
午前中のレッスンがあり、場所の移動時間を考えて、『13:30~15:30』に変更させて頂きました。
直前の変更で、ご迷惑おかけ致しますが、どうぞご理解下さい040.gif

赤ちゃん連れの方は、赤ちゃんを寝かせるバスタオルや、おくるみ等をお持ち頂けると良いかと思います。

スタジオにあるおもちゃは、持って行きますが、もしお気に入りのおもちゃがあれば、お持ち下さい012.gif

当日は、美味しいおやつと、ハーブティーをご用意致します016.gif

皆さんと、楽しいひと時を過ごしましょう058.gif

それでは、場所や時間の変更で、何かご不便があるようでしたら、ご連絡頂ければと思います。
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今日は、ベーシックヨガ・マタニティヨガ・みつろうクリームワークショップ056.gif
どれもこれも、本当に素敵な時間を共有させて頂きました012.gif
ご参加頂いた方々、ありがとうございました012.gif

11月22日に行う、『13の月の暦をたのしもう♪』の会006.gif

今現在、ご参加希望の方が、13名。お子様連れの方が多数なので、studio nico では、ちょっと狭いかな・・・と

でも、参加したいという方を、お断りすることはしたくないのです009.gif
この暦との出会いが、きっと皆さんの日々の生活をより良くする事が出来るものだと私も信じているから、せっかくそのきっかけを手にした方には、皆さんに参加してほしい056.gif

なので、場所を変更したいと考えております012.gif
会場の変更でご迷惑、ご不便をおかけしますが、どうかご理解下さい001.gif

決まりましたら、ホームページにて、ご案内と参加者皆様に、ご連絡させて頂きます012.gif

今日のみつろうクリームワークショップも、とっても楽しい時間でした012.gif

そして、女性の持つ、感覚や本能で行動する素晴らしさを感じました。

この暦の事、正直わたし・・・うまく説明できないのです008.gif
今日のブログの題名にもあるように、『すごいんだよぉ~』『面白いよ~』

でもね、これで伝わってくれるのが、本当にありがたいの。
そして、その感覚というか、本能で行動してくださるのがとっても嬉しい072.gif

中には、12月9日の『スペシャルワークショップ』の日に、離乳食教室の予定が入っていたにも関わらず、そちらをキャンセルして、参加してくださる方が2名もいらっしゃいました007.gif

その気持にお答えできるよう、きっとひろえ先生も、素晴らしいお話を用意して下さることでしょう012.gif

こうして、13の月の暦を使う方が増えていったら、本当に平和な世の中にるんだろうな~006.gif

12月のスペシャルワークショップは、『子育て』に役立つ事も織り交ぜて下さるそうです012.gif

私も今から、とっても楽しみ。

この暦は、実生活に役立つものです。だから凄いんだな~012.gif

22日の楽しもうの会053.gif

会場を変更するので、まだ若干名ご予約いただけますよっ012.gif

興味のある方は、ご連絡下さい。
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今日は、午前中、アロマテラピー中級レッスン056.gif

午後は、ナチュラルママのホームケアレッスン056.gif

ご参加頂いた方々、ありがとうございました058.gif

どちらのクラスもお子様連れOKなので、とってもにぎやかなレッスンです006.gif

今日は、風邪の流行るこの時期にピッタリの056.gif

『アロマde万能軟膏』を作りました003.gif

"万能"と言うたけあり、本当に万能なの034.gif

風邪の症状や皮膚トラブルにとっても活躍してくれるので、私は一年中手放せません006.gif

そして、生徒さんが、なんと・・・
私のお昼を用意してきてくれました007.gif

こんなお気遣いをして頂けるなんて、本当にうれしくて。。

母の姿とかぶりました。

レッスンのスケジュールを見たら、お昼を食べる時間がないんじゃないかと思って。。。って007.gif

本当に私は幸せです。心からありがとう012.gif

こうして、日々、生徒さんと、そして赤ちゃんに囲まれていると、それぞれの赤ちゃんの成長がとっても楽しみで、そして嬉しいです。

寝返りが出来た
ずりばいが出来るようになった
つかまり立ちした
体が大きくなった
ママのトイレを泣かずに待てるようになった
声を出して笑うようになった
バイバイができるようになった
・・・・・

子供の成長って、親にとっては本当に嬉しいこと

でもその反面、とっても気になることでもありますよね

私もそうでした

体の成長
寝返りの時期
言葉が出る時期・・・

私は、思うんです。

育児書や、母子手帳や、小児科の先生や、保健婦さん

書いてあることや、言っていることは、間違いではないと私も思います

でも、それだけが正しいのでもないと思うんです

子供って一人ひとり、みんな違って、みんないいんだと

だから、大切なのは、子供をよ~く見てあげること

離乳食も、母乳がどれくらい飲めているかにもよるけど、子供が食べたがらないには理由があるから、ちょっと待ってあげてもいいと思うんです。

体の成長も、体重がどれくらい増えているか
ここにだけ、フォーカスすると、他のもっと大切な事か見えなくなる
でも、小児科の先生などに言われると、なぜか私たちは、それが正しいのではないかと思ってしまう。

西洋と東洋の医学は、どちらが正しいとか間違いとか、否定しあったり、ジャッジするものではなく、お互いがお互いに補完し合いたいものです。

以前、産婦人科の先生に、心無い言葉を言われて、とっても傷ついた経験があります。
私は、生徒さんは、ご存知の方も多いのですが、生まれながらの子宮奇形があり、妊娠も出産もハイリスクだったんです。

そして、言われた言葉は、『この妊娠はおめでとうなんていえないよ』『なんでうちの病院にきたの?』

その時は頭が真っ白になって、何も言葉が出なかったけど、おめでとうといえない妊娠があるのかな・・・
命を授かったことに。そしてそれを喜んでいる妊婦がいても、『おめでとう』ではないのかな。。。

今、思うと、その先生も私の為を思って、言ってくれたのかもな~って思えます。
リスクがあるからそれぐらい注意しなさいという気持だったのかも

でも、妊娠中や産後の女性の心は、とってもデリケートなんです

さすがの私も、とっても凹みましたけど、次の瞬間に『絶対に元気な赤ちゃん生んでやる!!』って066.gif前向きになれました。

今、お子さんの成長や、妊娠中の赤ちゃんの事などで、思い、悩んでいる方達・・・

ママの目と、ママの勘も、大切にしましょうねっ012.gifこれほど、信頼できるものはないのです012.gif
お医者さんのおしゃることも、踏まえて、でも、おんぶに抱っこじゃなく、自分の意思や、自分の思いを持ってもいいのだと思います。

だから、子供を守るため、そして家族を守るために、知ることは、大切で、"知る"は守りになります012.gif
私達、母親も、知る為に、学ぶことも大切ですよね。

そして、今月は、ヨガのレッスンテーマを『解放する・手放す』にしました。
今、自分の中に頑なな思いがある方は、それを一度解放してみてください。心配事や、悩み事・・・一度手放してみるんです012.gif

私も日々、色んな事を考えて子育てしてますが、行き詰った時、『ま~いいか』って言ってみるととっても気持が楽になります。
そしたら、子供も、『ま~いいか』って言うようになりました003.gif

私が難しいカオしていると、『ママ、ま~いいか!!でしょっ!!』って012.gif
その言葉に何度と救われてます012.gif

生徒さんと色んなお話をさせて頂いて、今日は、色々と考えた一日でした012.gif
素敵な気付きをありがとうございました012.gif

それでは、素敵な週末をお過ごし下さいねっ。
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by room-nico | 2010-11-12 21:53 | こども