「ほっ」と。キャンペーン
先週からレッスンを再開し
再開するまで色んな思いがあったけど
再開して本当に良かったと思います

生徒さんからも
沢山のお声頂いたり
スタジオでの笑顔を見たり

私自身も生徒さん達から沢山のパワーを頂いてます

スタジオがお休みしている間に
赤ちゃん達は大きく成長してました

あんよが上手になっていたり
カラダが大きくなっていたり
言葉が増えてたりと・・・

いや~
子供達は前を見て日々成長してるな~って思います

マタニティヨガのレッスンの時は
レッスンが終わると
とっても静かでね・・・
いっぱい呼吸して
いっぱいカラダ伸ばして
いっぱい自分と赤ちゃんと向き合って

心と体の心地よい感覚を取り戻すことができました

誰もが持っている内側にあるとっても静かで平和なスペース
今、特に様々な変化が起きている現実
意識を外に向けると色んな情報、感情に影響をうけます
もちろん、日常生活をしていてそれをシャットアウトすることは難しいし
今は特に放射能やお水など
自分や家族を守る為に必要な情報は得たいものですからね

でも、ヨガをして
ほんの少しの間でも
自分の内側に意識を向けて
その内側を見つめることや
とても平和で静かなスペースを感じることで
心と体はリセットできます

外側はどんどん変化していくけど
自分の内側は変わりませんから
いつでもフッと帰れる場所があるだけで
どんなに救われることか

あらためて
ヨガって凄いぞと思います

生徒さんも
意識はしていなかったけど
カラダかカチカチになってました。と言う方がとても多くて

そうなんですよね・・・
気づかないんです。
私も10日間くらいは気づけなかったから

ヨガをしてみると分かるんですよね

どんなに自分が頑張っていたか

カラダへのアプローチでも心と体は1つだから
ココロも緩めることができるんですよね

私に出来る事の1つとして

大切な生徒さん達の不安やココロについた傷を
少しでも少しでも癒していけるお手伝いが出来たら・・・

そして
また、前を向いて一緒に今を一生懸命生きていきたいと思います
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by room-nico | 2011-03-31 00:38 | ヨガ
今日も、レッスンにお越しいただき有難うございました

今日はクラフトレッスンとホームケアレッスンでした

クラフトレッスンでは、『シアバタークリーム』を作りました
クリームみたいにフワフワで、とっても保湿力の高いクリームです
乾燥がきになる季節にはとっても役に立ってくれます

ホームケアレッスンでは、『万能軟膏』
本当に万能で私も手放せない1つです

そして
これからの時代は
本当に大切な自分や子供や家族を守るのは
自分だと思うのです

だから
私もそう
正しいものを見極める目や知識を
ちゃんとつけていきたい

『知る』ことは『守り』になります

そして、これから目を向けたいな~と思うのは
昔から培われてきたもの

おばあちゃんの知恵袋みたいな

長い年月かけて培ってきたものは
本当に強い
食べ物にしても
味噌や梅干や乾物類や豆や海藻類や・・・

昔の人達が大切にしていた『食』をもう一度思い出したいと思います

毎日気になるニュース
原発の状況など・・・
起きていることは変えられない

ならば
今出来る事
それは、もちろん被災地の方の為に出来る事も大切
でも、同じくらい自分や家族や大切な人の為に今出来る事を考えたい

その中で私が気づいたのは
毎日の食事
手間がかかることや難しいことはできなくても
出来る事から始めてみようと思いました



そして
子供
うちの子は最近、夜泣きというかうなされているような日が続いてました

きっと色んな事を察して感じているんだと思います

そこで
言葉で色々と説明するよりも
私はコミュニケーションとして

『マッサージ』と『ヨカ゜』
を取り入れてます

最近は私が帰宅すると
『ママ~ヨガやろう~』って子供に誘われます

そして太陽礼拝を数回やったり
最近は、呼吸法も始めました

ちゃんと出来るんですよ

そして寝る前はマッサージ
オイルを使う日もあるけど
パジャマの上からマッサージする日もあります

日中レッスンがあり
一緒にいる事ができない日がありますが
こうしてほんの短い時間でも
子供と濃密なコミュニケーションをとることが出来ます

そんな事をしていたら
だんだんと夜泣きも無くなりました

子供も今回の震災は色んな事を感じてます
でも、それも大切だと思います

目を背けずに
現実を見て感じる

もちろん危険な事からは
私達大人が守らなければいけませんが

そして傷ついた心は
抑えず我慢させず
何らかの方法でママが癒してあげたいですよね

本当に
ベビーマッサージもヨガもホームケアも
私は感謝してもしきれないくらい
助けてもらってます

4月にスタートするホームケアレッスンは参加者が11名
ママ達の子供を守りたいという思いの強さに感動しました

そして4月8日にスタートするベビーマッサージのクラスは
まだ空きがありますので、この機会に子供へのマッサージを学びたい方は参加してみて下さい

これからの子供達の為にも
出来る事を考えていきたいと思います

そして
被災地の方々が1日も早く安心して生活できるよう

原発が落ち着くよう

私達が安心して生活できる世の中になるよう

祈ります

失って見て気づくこと
ありますね

利便性よりも安心して暮らせることがどんなに大切かを
本当に思い知らされました

必ず良くなります
信じて祈りましょう
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by room-nico | 2011-03-28 23:34 | こども
今日はベビー&ママヨガのレッスンemoticon-0105-wink.gif
ご参加頂いた皆さんありかとうございましたemoticon-0155-flower.gif

赤ちゃんの笑顔
赤ちゃんの泣き声

全てに癒されました~

そして、参加してくれたママさん達とのお話しも楽しかったemoticon-0102-bigsmile.gif

私もみんなからたっくさん元気もらいましたemoticon-0111-blush.gif

ありがとう

今日参加されたママさんからメールを頂きましたemoticon-0111-blush.gif

『地震後、久しぶりに心から笑えた気がします』って
レッスン再開してくれてありがとうって
ヨガも気持ち良かったって

嬉しいです
本当に

スタジオに来て、みんなとお喋りしたり
今の心配な事
これから心配な事
を共有することで
気持ちも楽になります

なんだか
ダイジョウブ
ガンバロウ
1人じゃないって思えます

再開して良かった

おうちで
不安な気持ちでいる方
気持ちがスタジオに向いた方は
是非遊びに来て下さいねっ


そして、今日話題になったのが
これからの『水』の心配

私も心配です

だって
大切な家族の食事・飲用
水は生活に無くてはならないものだから・・・

ましてや
妊婦さんは産まれて来た赤ちゃん
ママさんは子供の離乳食に使う大切な水・・・

そんな話しをしていたら
スタジオで使っているサーバーの業者さんからお電話を頂き
私も少しほっとしました

お水についての
お話しをしに来てくれるとの事

お水に対して不安な方が多く
ペットボトルの水を購入したくてもどこも売り切れ・・・

もし、お水について不安のある方は
参加してみてくださいねっ

ひとつでも不安な要素が解決すれば
抱えるものも楽になるかと思います

◎3月30日(水)13:00~14:00(定員10名様)
※参加費無料

この時間帯は、計画停電の時間帯で、予定していた『育・育セミナー』が延期になってしまいました。
暖房については、業者さんが石油ストーブを持ってきて下さいますのでご安心を。ただ、念の為暖かい服装でお越し下さい。赤ちゃんもねっ。


これから、色んな企画を考えています
本当にありがたいことに
サポーターがいて下さいます

協力してくれる方がいることに
手をさしのべてくれる方がいることに
心から感謝です

※これからの食事について
※傾聴カウンセリング

など・・・企画していきます

妊婦さんのママさんの力になれればと手を挙げてくださっている方がいます
本当に本当にありがとうございます

日程などが決まりましたら
ご案内いたします

今日もいっぱいありがとうemoticon-0152-heart.gif
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by room-nico | 2011-03-24 23:38 | ヨガ
今日からレッスンを一部再開しました
久しぶりにお会い出来て
本当にうれしかった

このような状況の中
レッスンにお越し頂いた妊婦さんたち
ありがとうございました

少しは楽になりましたか?
ヨガで体がゆるむと
ココロもゆるみます

緊張で固まった体は
ココロも固めてしまいます

これから赤ちゃんに会えるその日まで
一緒に頑張りましょうねっ



それにしても
私の涙はいつまで流れるのか

私は今

家もあり
電気も水も食料にも困っていません
寒さもしのげるし
大切な人とも一緒にいる
家族、親戚
みんな無事です
夜になれば布団で子供と寝て
朝起きて

でもね

ココロが泣いている
ふか~いところで
人と人とはみんなつながってるんだって思った

そして、人だけではなく
植物や動物や自然界
全てがつながってるんだって思った

母なる大地も

とても傷ついている
『可愛い子には旅させよ』
私達に大切な事を思い出してもらいたくて
救いの手を
きっと泣きながら
我慢していると思う

今までも
母なる大地、母なる自然界は
私達に小さなメッセージを
沢山沢山送っていたと思います

異常気象
噴火
・・・・

自然を大切にしなさい
人工的な物で
破壊するのはやめなさい
自分達を傷つけるのはやめなさい

そんなメッセージを送っていました

でも
私達人間が
なかなか気づかない

自分達の都合
利便性ばかり優先させ

自然界のバランスやつながりが
見えなくなっていく

このままでは宇宙が破滅してしまう

だから・・・
今回
このような
大きなメッセージを
誰もが
気づけるようなメッセージを
送ってきたのだと
思います

それと同時に
今、母なる大地は
毎日毎日
助け合い、頑張っている私達
日本だけでなく世界がつながろうと
ひとつになろうとしている
私達を見て

微笑んでいると思います

私は
これほど
日本に産まれてきて良かった
日本人で良かった
そう思ったことはありません

日本人の底力
日本人の本当の優しさ・強さを・・・

だから
ダイジョウブ

日本は必ず復活します
少しずつ
不要なものが削ぎ落とされ
大切なもの
本当のものだけが
存在する

そんな輝かしい世の中に

だから
今を大切にしよう
苦しくても
辛くても
今学んだ事は
今感じた事は

本当の意味での
これから生きていく
力になります

ひとりじゃないから
ココロ1つに
日本の復興に向けて
がんばろう
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ホ・オポノポノとは
ネイティブハワイアンの伝統的な「問題解決」法です。
私も数年前から本を読み、実践してます。

そして、今回の震災後に本を読み返してみたら
こんな事が書かれていました

『まずは日本が変わるのだ。 それがなければ、 世界が 変わらない』
宇宙は 日本からだと、 『知っている』のだ。

今がその時なのでしょう。




震災後のヒューレン博士からのメッセージです

アロハ

わたし達の存在の唯一の目的は、過去におきた過ち、問題が記憶として再生される、
たましいの解放を”神聖なる愛”に願うことです。

過去の記憶というのは、不純物となり、魂の中にある放射線です。
神聖なる存在に対してクリーニングをし、改心をすることにより、わたし達は許されます。
その中で神聖なる存在が、過去の過ちにむけて、変換を与えてくれます。

そして、わたし達の本来のすがた、「ほんとうの自分」というアイデンティティーを取り戻すことができます。
「ほんとうの自分」を取り戻した状態というのは「無」「zero」「nothing」です。
そこで『 I (わたし)』は自動的に、無より出て、光にいたります。
光がマインドにアイデンティティーを提供します。
完璧な人間関係、豊かさ、環境、健康が与えられます。

神聖なる光が、『 I (わたし)』に提供してくれるのは新しいエネルギーです。
あなたがクリーニングをするとき、常に新しいリニューアルされたエネルギーが提供されます。

神聖なる愛は、あなたの魂に蓄積された、毒となるエネルギーを新しいエネルギーに変換してくれます。
わたしがクリーニングすることによって、クリーニングプロセスがはじまります。
今自分たちが体験している日本の問題に対し、イメージの中で以下を言うことがクリーニングツールとして現れました。

「magenta magenta radiation」

「マジェンタ マジェンタ 放射線」 

※マゼンタ(マジェンタ、magenta)は、色の一つで、明るい赤紫色。紅紫色(こうししょく)

このクリーニングプロセスは、大地の母に届き、このツールを使うことで「I love you」「thank you」を大地に伝えることができます。
どうかお使いください。

わたし達は神聖なる愛に対し、この機会に、過去の過ちを改心する機会を与えられたことに、感謝するとともに、
春分の日を迎えるごとく、わたし達のたましいにも春が与えられます。

理解を超えるほどの平和が皆様のもとにありますように。

愛しています。

ありがとうございます。

わたしの平和

イハレアカラ ヒューレン Ph.D.



Aloha

Our only task for existence is petitioning Divine Love nonstop to release from our souls memories replaying past errors and problems. Memories are toxic impurities and radiation in our souls.

Cleaning -- repentance and forgiveness -- allows Divine Creator to transmute our past errors, restoring our I-Dentity -- our souls -- back to its original state of void, of nothing, of zero. The "I" automatically comes forth from the void into light, giving to all minds, all I-Dentities perfect relationships, perfect sources of wealth, perfect environment and perfect health.

Divine Light from the "I" is renewable energies. Each time you clean, Divine Love transforms toxic energies in your soul, replacing them with new energies.

As I cleaned, the following cleansing process manifested to release errors in our souls that we are experiencing as the Japanese situation. Mentally say: "Magenta-Magenta-Radiation." This cleansing process reaches out to Mother Earth, saying to her: "I love you" "Thank you"

We thank Divine Love for giving us the opportunity to make amends for our past errors, allowing the beauty of Spring to manifest in our souls.

I wish each of you Peace beyond comprehension.

I love you

Thank you

Peace of I,

Ihaleakala Hew Len, Ph.D.
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テレビを見ると・・・
まだまだ気持ちが行ったり来たりします

余震があると・・・
気持ちが行ったり来たりします

被災地の方の事を想うと・・・
気持ちが行ったり来たりします

これからの事を考えると・・・
気持ちが行ったり来たりします



それはね、
普遍的な自分の内側に存在する真の師と
今、繋がる事が難しいからなんだと
そう思いました

心と体は1つです
別々のものではありません

そして心や体だけではなく
全ては全てと繋がっています

だから・・・
今、心が不安定だと
体の不調も出やすいのでしょう

周りの環境や情報で
振り回されないように・・・
っていうことは、今は、難しいと思います

でも、それを少しでも回避することはできます


自分の呼吸を感じてみて下さい

そして、今の自然な呼吸より、
ちょっとでもいいから
ゆっくりと
深く
息を吸ってみてください

そしてゆっくりと
吸った分だけ吐いてみてください

それを何度か続けてみて下さい


ストレスや、恐怖を抱いているときの呼吸は
浅く、早く、不規則です

リラックスしているときの呼吸は
深く、ゆっくり、安定しています

呼吸は自分の意志でコントロールできるので
呼吸を変えれば
心をコントロールすることが出来ます

私も
胸が開かず
とても呼吸がしにくかった

そのことにも
しばらくは気づきませんでした

無理にではなく
少しずつ
呼吸を意識してみましょう

そして
自分自身の呼吸と
つながりを感じることで

普遍的な自分の内側に存在する最高の師と繋がることが出来ます

今までは
ヨガをしている時
そのつながりを感じようとか
繋がろうという感覚があったけど

地震の後は
繋がっていない感覚が
とても強かった

バランスを崩している
心が中心にない

そんな感覚が強かった

今はダイジョウブ
久しぶりにちゃんと自分の心が真ん中に戻ってきました

気持ちが行ったり来たりする時は
どうぞ
ゆっくり
すって~はいて~


今、全てが繋がろうとしています
みんなの思いが
被災地の方
亡くなった方へと向いています

1人がみんなの為に動いてます
みんなが1人の為に動いてます

みんなが自分に出来る事を考えています

みんなが祈りを捧げてます

美しいです
本当に美しい

神様は
私達に
何を学べと
何を思い出しなさいと言っているのか
分かる気がします

だから
ダイジョウブ

みんな分かっているから
みんな気づいているから

今の
今の
この気持ち
この学びを

私達はずっと大切にします
子供達にも伝えて行きます

母なる大地が
今、一生懸命学び、行動している私達を
見守ってくれています

今こそ
みんなで
ひとつになりましょう

私も私に出来る事をこれからも行動していこうと思います
まずは小さくても
今出来る事から・・・
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色々と考え、3/23(水)から一部レッスンを再開することに致しました。

今、私に出来ることの1つとして考えました

生徒さんから沢山のメールを頂きました
とっても前向きなメールに、私自身が励まされることもあれば

沢山の不安を抱えているメールも

そんな中で感じた事

自分の心のケア
これはとても大切です

私は、ここ数日
ヨガが出来るようになり
心の状態がとても安定してきました

レッスンを再開することによって
生徒さん達が
同じ感情を分かち合い
少しでも、元気や勇気や安心感を感じてもらえたらと思います

心や気持ちが向いた方は
またスタジオでお会いしましょう

笑顔で待ってます
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by room-nico | 2011-03-22 13:41 | ヨガ
今回の災害で、私達は沢山の学びを頂きました。

自然界は偉大で、私達人間の力は本当に微力です。

悲しすぎます。辛すぎます。どうしてこんな事が起きて、なぜ尊い命がこんなにも失われてしまったのか…

考え出したらきりがありません。

失われたものは、大きすぎますが、その中で私達は生き残りました。

これからの東北地方を、日本を、世界を、支えていくというお役目があるのだと、思います。

この10日間、きっと皆さんも不安な日々を過ごされたでしょう。私も同じです。

私も正直、今までに味わった事のない様々な感情に気づき、向き合いました。

ヨガの心、平常心を保つまでに時間がかかりました。

でも、不安や恐れと向き合い、認め、解放するというプロセスを、本当に感じる機会になった事は間違いありません。

日本は必ず良くなります。福島の原子力発電所の状況も、まだ油断はできませんが、皆が、原発から逃げていく中、命をかけて、私達の為、国の為、世界の為に、消防隊、自衛隊、東電の方々が、頑張ってくれています。そのおかげで状況も少しずつ落ち着いてきました。

本当にいくら感謝してもしきれないです。

今回の震災で、本当に大切なもの、私達が忘れかけていたものが、分かりました。

人との繋がりや、思いやり、感謝…そして自然界との繋がりを…

便利な生活が麻痺させてしまった、人間としての誇らしいものをみんなが思い出したと思います。

私も、本当に思い出しました。

今までご縁を頂いた方々が、どうかご無事である事

そして、私もやっと、心をゼロに保つ事が出来てきたのですが、東北地方が、日本が、見事に復旧、復興し、子供達の明るい未来を想像し、イメージして下さい。

私達の描くイメージはすごい力を持っています。

分かっていても昨日までは、亡くなられた方や残されたご家族、未だ救出を待っている人、被災者の方の気持ちを考えてしまっていて、なかなか描けませんでした。

でも、今日、心のチャンネルが切り替わったかのように、亡くなられた方々が瞬時に光の方へ導かれ、そして、復興していく日本をイメージする事ができました。被災地の方の命が次々に助かり、必要な所に必要な物が届いている、そんなイメージが。

本当に心の状況が現実を作り出すのであれば、みんなで、そんなイメージをしたら、きっとそれが力になるはずです。
沢山の命が助かるはずです。

これから出産をひかえているかた、

ダイジョウブです。

赤ちゃんが決めてきたのだから。

この時期に生まれようと決めたお腹の赤ちゃんを私は心から尊敬し、祝福します。

ものすごい生命力を持って産まれてくる赤ちゃん達です。
その生命力を信じて、頑張りましょう。

お子さんをお持ちのママさん達は、あの日あの時、真っ先に守らなくてはと思ったのはきっと子供だったと思います。

守るものがある母はとても強いです。

今も被災地ではミルクやオムツがなくて困っている赤ちゃん達が沢山います。

今まで皆様に頂いたレッスン料の一部を義援金と、現物で寄付させて頂きます。

長くなってしまいましたが、また笑顔で皆さんとお会い出来る日まで。

レッスンの再開につきましては、安全を第一に考えて、決めていきたいと思っております。

詳細が決まりましたらホームページにて案内させて頂きます。

それでは皆様のご無事を心から願い、明るい朝日が被災地の方、そして皆様のもとに昇りますよう、祈っております。
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心が温まります

1人がみんなの為に

みんなが1人の為に

今出来ることを考えて行動してます


世界中が日本の為にと
動いてくれています


悲しいニュースの中にも
このような心が温まり
温かい涙が出てくることも・・・


そして
生徒さんからも色んなメールやお電話を頂きました

妊婦さんやお子さんがいるママさん達は
とても不安な日々を過ごしています
でも、やはり母は強いです
守るものがある母は本当に強いです

新しい命も産まれてきました
赤ちゃんは全てを決めて産まれてくるから
今、この震災の真っ只中に産まれてくることを決めていたのでしょう

これから出産を控えている妊婦さんからのメールも沢山頂きました

ダイジョウブ
ダイジョウブ
ダイジョウブ

不安になったら深く呼吸をしながら
ザワザワする心が落ち着くまで
『ダイジョウブ』と唱えてください

私も
昨日からヨガと瞑想をしています
数日間、ヨガが出来ませんでした

実は大地震があった日から私は体調を崩しました
あの日、レッスンにお越し頂いていた方は覚えているかもしれませんが・・・
あの日の私は、鼻水が尋常ではありませんでした
花粉のせいかな・・・と思っていましたが、それだけではなかったのかもしれません

その後、歯が痛くなり、顔の右側が痛くなり、足首が痛くなり、脚の付け根がいたくなり、食欲もなくなり・・・

あらゆる所に痛みを感じて
昨日は、半日寝込んでいました

熱もないのに関節痛くて

今日になったら大分良くなりました
子供とも遊べるようになりました

自然界が大きな変化をしている時
もしかすると身体にもそのような変化を感じている人もいるかもしれません

たまたま、体調を崩したと思えばそうかもしれないけど
私は、それだけではないと感じてます
春分の日
この日までにまた何かが変化するでしょう
春分の日を過ぎたら
全てが良い方向へ導かれていくと祈ってます


今、全てに感謝する時です

今、とても緊迫している福島の原発にも

原発がいいとかわるいとかではなく
恐怖や恐ればかりでなく

今まで私達の生活を支えてくれていたことに
気づいて、感謝して下さい

東京電力の方々を
危機管理がどうとか、想定外なんてありえないとか、責めないでください

今、自分達の責任を重く受け止め
『命をかけても、被爆させない』と、自ら志願し、意を決している方達がいることに感謝して下さい

今後、今回の事故をうけて、これからの日本が原発をどうするかはとても大切な事だけれど
今は、とにかく、この危機的な状況をみんなで乗り越えることが優先です。

私達に今必要なのは
批判や、ケンカすることではありません

全てに感謝することです
そして祈ることです

町中では
ガソリンスタンドの渋滞で、口論をしている人がいます

給油制限
計画停電
購入規制に、不便だと訴えている人がいます

みんなに気づきが訪れるよう
祈るばかりです

私は、この災害を一生忘れることはないでしょう

あの日が、『いつかいい日の為にある』

その日になる事を
心から祈ります

全てが良い方向へ導かれますように
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今日であの日から1週間が経ちました。

この1週間、なかなかブログを更新できずにいました

何かを発信しようとしても

心と頭が、平静をとりもどせずにいました


今回の大地震で亡くなられた方
そして、そのご家族
今も救出を待つ人
避難所にて生活している人
命をかけて救出作業をしている人
原発にて日本国を守ろうと必死になっている人・・・・

私がその人達の気持ちをどんなに察しても
何も変わらない
分かっていても
どうしても
その人達の事を考えてしまいます

そして、行きつくところは

祈り

どうか どうか 全てが良い方向へ導かれますようにと・・・

私は泣き虫です・・・
嬉しくても
幸せでも
すぐに涙がこぼれてしまいます

でも、今回ばかりは
悲しくて
切なくて
苦しくて
心が痛んで

沢山泣きました

テレビを見ると、本当に心が痛くて
でも、だからといって、現実を見ずに過ごす事が良いのかと思い
私は
今をしっかり直視しようと思いました

もちろんテレビで報道されていることが全てではないことは分かります
でも、私は、目を背けずに、今を心にしっかりと刻み込みこれからを生きて行きます

そして、世界中が今、祈りを捧げてます
日本が、世界が繋がろうとしてます

今回の震災で
失ったものは計り知れないけれど

私達人類が大切な事を思い出させてくれた
そんな震災だったのかもしれません

世界が1つになり
助け合い

日本だけでなく
世界が
平和になることを
心から祈ります

そして
必要な物が
必要なところへ流れるよう
心より祈ります

1人でも多くの命が
助かりますよう
心より祈ります

被災地や、原発で、命を顧みず守ろうとしてくれている人達が
どうかどうかご無事である事を
心より祈ります

これからの日本が世界が
より平和になりますよう
心より祈ります

祈る事
今、私に出来る事の1つだと
心より思います
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