今日から、1週間、東京の『スタジオヨギー』にて、マタニティヨガ&産後ヨガのトレーニングを受けに通います。

今日がその初日でした。

朝、5時に家を出て、真っ暗な中、朝日が昇るのを電車の中から見ながら色々な事を思いました。
そして、今回のトレーニングを受ける意味についても良く考えました。
妊娠・出産・母となることへの思いはとても深いものがあります。
今、こうしてレッスンさせて頂いている事についても良く考えました。
そして、私に与えられたものについても。
色々な事と向き合う、とても貴重な時間でした。

子供が寝ている中、家を出てくることは滅多にありません。朝目を覚まして私がいなくて大丈夫かな~。と少し心配でしたが、前の日の夜に、『ママは明日お勉強で、朝早くに出かけるから、目を覚ました時にママいないけど、心配ないからね。帰ってきたらいっぱい遊ぼうね。』とちゃんと説明をしておきました。その為なのか、寝起きも良く、大丈夫だったようで、ほっとしました。

今回のトレーニングコースを受講出来たのも、家族の協力があったからです。

主人にも、同居している主人の母にも心から感謝です。

初日を終えて、とても充実した内容で、沢山の仲間と様々な物をシェア出来、素晴らしい1日でした。私がレッスンを行う上で、とても勉強になることが沢山ありました。

学んだ事、心と体が感じた事をまた、生徒さん達とシェアできたらと思います。
次回のレッスン、楽しみにしていてくださいね。
また、明日、楽しんできます。
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# by room-nico | 2010-03-12 22:10 | ヨガ
最近、心と体に変化を感じます。

まずは食生活。

できるだけ、安全な食材を選び、旬の物を頂き、添加物を避ける・・・などと、体に優しい物を頂くようにはしていたけど、最近はその感覚や反応がとても敏感になってきた。

体が欲しいものが分かるようになり、必要量も体が分かってくれています。

体に良くないから食べない。というよりも、今は体が喜ばないから控える。

そして心の部分では、日々、感謝で満たされています。

私たちはすでに沢山の恵みを与えられています。

日々、健康に過ごすことが出来る。呼吸ができ、食事ができ、笑顔で過ごせる。

これらはすべて恵みなのだと。

だから、今、主人と子供がいることも、最高の恵みだと感じます。

そして、日々、レッスンに通ってくださる生徒さん達との出会いも、素晴らしいギフトです。

特にこの事について、最近とても考えます。

人との出会いは、すべて必然だと。

沢山の方たちに出会い、色々なお話をシェアし感じるのは、出会う人々は全てメッセンジャーだということ。

私はヨガをはじめて、沢山の変化がありました。

ヨガに出会う前の私と今の私は別人のようだと。本質は変わらないのかもしれないけどね。。。

どちらも私であり、どちらが善い、悪いではなく、変化なのだと。

ゆっくりだけど、大切なことに気づかせてもらっていると思います。

そしてヨガは終わることのない旅のようなもので、これからも沢山のギフトが待っていると思います。そして沢山の気づきを与えられると思います。

それらのひとつひとつを見逃すことのないように。
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# by room-nico | 2010-03-07 00:45 | ヨガ
今日から、ナチュラルママのホームケアのレッスンかスタートしました。
今回は4人のママと赤ちゃんでのレッスンです016.gif
とても楽しいひと時でした。参加してくださった皆さん、ありがとうございました012.gif

今日は、自然療法についてと、アロマテラピーの基本的なお話をさせて頂きました001.gif
これからの育児に役立てて頂けたら私も嬉しいです。

ちょっとした不調なら、病院へ駆け込むことも、お薬を服用させることもせずに、おうちでケアしてあげられるのが、ママにとっも赤ちゃんにとっても良いと思います056.gif

私は、このホームケアのレッスンは、子供に過剰な薬の服用はさせたくない。
そして、世界には薬が本当に必要な子供たちが薬不足で辛い思いをしていることなどから、色々な事を考えさせられ、そして、これからの時代は、自分の体は自分でケアできる、予防が大切だと痛感し、開講することを決めました。私自身、育児をする中で、活用したことや、していることを紹介しています058.gif

今日は、それぞれ自分だけのルームスプレーを作りました003.gif
初日なのに、皆さんとってもブレンドが上手で、素敵なルームスプレーが出来ました058.gifどんどん活用してくださいね。

次回は、アロマクリームを作ります。今の時期、肌荒れや乾燥にとってもオススメです003.gifまた、ママと赤ちゃんに会えるのがとっても楽しみです016.gif
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今日は、お友達の家族と、うちの家族で、日光へ遊びに行ってきました003.gif
いろいろとお世話になりました~。ありがとう012.gif

私も、6.7年前までは、スノーボードが大好きで、毎週のようにスキー場へ行っていましたが、ここ最近は、スキー場へも行っていなかったので、本当に久しぶりに冬の雪山でした053.gif

朝出発する時は、雨でしたが、向こうは雪が降っていて、お昼くらいから晴れました058.gifやっぱり自然は最高です。自然に囲まれた環境に身を置くと本当に全てがスローになります。そして、いっぱいエネルギーももらえます。今日行った所は、ほとんど人もいなくて、静かなところでした。本当に気持ちよかった~012.gif外で食べるおにぎりも美味しかった023.gif

息子も今シーズン、1回は、雪遊びをさせてあげたいと思っていたので、本当によかったです016.gif

そして初体験のエアボード!!楽しかったし、とっても気持ちよかった056.gif
子供より、私と主人が楽しんじゃいました019.gif
帰りは、近くの温泉に寄って016.gifとっても楽しく、充実した週末を過ごせました058.gifお友達に感謝です058.gifありがとう。

暖かくなったら山でヨガもやりたいな~056.gif
帰り道は、月がとってもキレイでした。
明日は、満月です012.gif
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3/5(金)から、『ナチュラルママのホームケア』のレッスンがスタートします016.gif
このレッスンは、ママが赤ちゃんにしてあげられる、様々な症状の対処法や、育児に活用できるアロマテラピーなどを全5回で学べるレッスンです056.gif

私が育児の中でやってみて、とっても良かったので、少しでもママが子育てしやすいように、何か役に立ててもらえたらいいな~と思い、このレッスンを作りました003.gif

今年もインフルエンザや、ウイルス性の胃腸炎など、流行ってます。
これらのウイルスとの接触を全くシャットアウトするということは、難しいですよね。
マスクやうがい、手洗いもとっても大切だと思います。
でも、何より大切なのは自己免疫を上げる事。これは子供に限らず大人も同じです056.gif
様々なワクチンも出ていますが、毎年形が変わるインフルエンザや今年大流行した新型インフルエンザなど、予防接種もなかなか受けられないような状態でした。
そんなことも踏まえて考えると、やはり、自分の体や家族の体は自分で守る事が大切だと思います006.gifウイルスとも共存していけるような体が理想的なのかもしれません。

ママにとっては、我が子が元気でいてくれることが何よりです。
そして、軽い症状であれば、ママのホームケアで対処出来る事もあるかもしれません。
子供にとっての一番の名医はママなのです053.gif
それが、母親としての自信にもつながるのかな~と思います012.gif

まだ、若干名、ご予約いただけますので、もしも、興味のある方は是非参加してみて下さい。
そして、ご予約頂いている方々、お会いできるのを楽しみにしております012.gif
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