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みんなで作って
みんなでポカポカ

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今日は8名のママと赤ちゃん達
まだ産まれて2ヶ月の赤ちゃんを連れて
来てくれた方も

こうして
昔から伝わってきた
お家で出来るお手当

残していきたいな
私もこの梅醤番茶に
沢山助けてもらってます

血液を浄化してくれるので
風邪の引き始め
疲れが取れない時
冷え性
便秘
夏バテ
アレルギー
体質改善など…

1日1杯の梅醤番茶は
体質改善になると言われてます
出来れば空腹時が効果的♡

みんなでスリスリした
梅醤ペースト
ピカピカしてたねー!

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1歳のお子ちゃまには
お澄まし程度に薄めてあげて
喜んで飲んでくれてました
丁度風邪の引き始めだったから
良くなるといいなー

これからの時期はとくに
免疫力アップしておきましょうね!

そして…閉店後
ゆかちゃんのマッサージを受けました

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足の親指が…
今までにない激痛(笑)

背中も首も頭もガチガチだったみたい…
自分のお手当ほど
難しい事なくて…

ここ数日頭が痛くて…

ちゃんと見てあげないとな…
わたしのこと。。。

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ゆかちゃん今日も沢山ありがとう!

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by room-nico | 2018-11-15 22:23
"愛と優しさを大切に生きていきたい"

本間真二郎先生の講演会

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ご参加頂いた皆様
ありがとうございました

午前中の診療後
そのまま駆けつけて頂き
約2時間、休憩なし
水分も摂らずに
お話をして下さった本間先生!
このような貴重なお話をして頂き
心から感謝しております

自然に沿った生活をしていたら
病気にはならないんだよ
病気は体からのメッセージ♡

何が自然で
何が不自然なのかさえ
なかなか見えない社会

何を手放して
何を手にとっていくのかも
とても大切だし

何を知り
何を学ぶかも大切

でも一番分かりやすいのは
自分にも
他人にも
動物にも
植物にも
自然界にも
地球にも
優しいかどうか…

なのかなと
昨日の本間先生のお話を聞きながら思いました

私もまだまだです
頭でわかっていても
行動出来ないことも沢山あるし

だからみんなで一緒に
知ったり
勉強したり
していきたい

そして
一人一人が
自分の体も心も自分で守れるように
生きる力を育てていきたいし

これからの子供達の未来を
守りたい

私にはそんな力はないから…
だからそれぞれが
それぞれを守れるようになったらいいなって
思うの

今回は告知をしてあっという間に満席
沢山の方々が知りたいと思ってくれているんだなーって思いました

今回両親と子供の頃から沢山お世話になっている叔母にも声をかけて、本間先生のお話を聞いてもらいました

ただ、ただ
大切な人に知ってほしい
それだけです

今回、講演会の開催にあたり
会場の設営や受付、資料作りを手伝ってくれた
和恵ちゃん、由紀江ちゃん、れみちゃん
どうもありがとう!

今はこの講演会が無事に終わりホッとしてます!
本間先生、ご参加頂いた皆様、どうもありがとうございました!

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by room-nico | 2018-11-11 22:40

『みんなでお手当の日』を開催します!


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みんながおうちで出来るように。


ママが元気でいられるように。


ただママが自分をお手当する日♡


を開催しますよ!




みんなに元気になって欲しい


子供の為、家族の為ではなく


自分の為の時間を作って欲しい




それが大切な人の為になるんです


体を整えるのに、こんにゃく湿布は最適です!




風邪のひき始め


疲れが取れないとき


質の良い睡眠がとりたいとき


冷え症


生理痛


肌荒れ


内臓疲労


肝臓、腎臓のお手当…など




ママが気持ち良さそうに、こんにゃく湿布していると、子供達もして欲しくなるみたい。




大人だけでなく、子供にも出来るお手当。


おうちで出来たら、いざという時本当に助かりますよ。




例えば…


なんか顔色悪いな…


なんか機嫌が悪いな…


なんか体が冷えてるな…


なんか疲れが取れないな…


なんか食欲が出ないな…


なんか良く眠れないな…




みたいな時に


夜寝る前にこんにゃく湿布するの!




そうすると身体が元に戻る感じを体感できると思う。一度やってみたら分かります。




やり方はレクチャーします!


でも、やるのは自分ね。




予約なしにしたかったけど


駐車場や、お部屋も人数が限られているのでご予約制にしますね。お子様連れでもご参加頂けますが、託児はありません。


是非お越し下さいね!




○日時   10/26(金) 13:00〜14:00


              11/29(木) 13:00〜14:00


              12/20(木) 13:00〜14:00


    


○場所   studio  nico  宇都宮市大寛2-1-4


○材料費  600円  


○持ち物  スポーツタオル6枚、ハンドタオル1枚お飲物


○ご予約、お問い合わせ


             080-5698-7865


             info@nico-yoga.com


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by room-nico | 2018-10-14 16:17

自然療法  『四季のお手当と対処法』


  〜大切な人のために知って欲しいこと〜


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私達人間も自然界と共に命を育んでいます。日本には、素晴らしい四季があり、自然界はその季節の移り変わりをバランスをとりながら繋いでいきます




私達人間も自然に生かされているのであれば、自然の流れを知り、私達の心と体の状態を自然に合わせて行く事が必要なのではないでしょうか




この四季の特徴を知ることで、益々健康で心地よい日々が過ごせます




土用の時期に心や体のバランスを崩しやすいと言いますが、本当なんです。それを知る事で、守れる事もあります




今ある不調や、症状には必ず原因があります。原因を知り、その根っこにアプローチする事で今ある不調や症状は変化します




根っこが吸い上げる水や、土壌を整える事が大切なんです




病院でしか出来ないことは病院で


おうちで出来る事はおうちで




病気になってからよりも、病気になりにくい身体作りをする事のほうがずっといい




また、ちょっとおかしいな…って思った時に、自然療法をバランス良く取り入れてみませんか?大切な人を守るために"知る"ことを大切にしませんか?




毎回自然療法の実践を行います


一度経験、体感する事で


いざという時すんなりとお手当の実践ができます




私も、今ある全てをお伝え出来るよう準備してお待ちしております。






講座内容




レッスン1


・自然療法についてのおはなし


・ひとつの症状を様々な角度からみる


・病院へ行くタイミング


・お薬との付き合い方


・体質の見方


*梅醤番茶の作り方(実践)




レッスン2   夏編


・心、小腸系のトラブルについて


・心、小腸が弱った時の症状と対処法


・「心」の食薬


・心とココロの関係性


・夏の冷え対策  葛の活用法


・望診法


*葛煉りの作り方(実践)




レッスン3  土用編


・土用とは?


・胃、脾系のトラブルについて


・胃、脾系が弱った時の症状と対処法


・白砂糖のワナ


・中心軸になる食べ物


・望診法


*季節のアロマクラフト作り




レッスン4  秋編


・肺、大腸系のトラブルについて


・肺、大腸系が弱った時の症状と対処法


・アレルギーについて


・リンパの目詰まりによる症状


・望診法


*生姜シップ(実践)




レッスン5  冬編


・腎、膀胱系のトラブルについて


・腎、膀胱系が弱った時の症状と対処法


・内分泌の不調と腎の関係


・環境ホルモンが身体に与える影響


・ホルモンバランスを整える


・なぜ亜鉛が大切?


・望診法


*第一大根湯(実践)




レッスン6  春編


・肝、胆嚢系のトラブルについて


・春先に多い自律神経系のトラブル


・春は解毒の季節


・春の食薬


・自然がもたらす癒しの力


*こんにゃく湿布(実践)




【 講師 】  吉田 亜紀  studio nico主宰




【 講座日程 】




全6回   10:00〜12:00


     レッスン1   11/15


     レッスン2   11/22


     レッスン3   12/6


     レッスン4   12/10


     レッスン5   12/19


     レッスン6   12/25




  ◉お休みしたレッスンは振替でご参加頂けます。




【 講座料金 】




全6回…18,000円


ご入金後ご予約の確定となります




◉studio  nico認定インストラクター養成講座の受講者、優しいママのお手当講座の受講者は、10%オフとなります。




◉支払い方法


現金又はお振込(ゆうちょ銀行)


※ご予約のご連絡を頂いた際に振込先をご案内します。




◉定員7名様


お子様連れでご参加頂けます




【 場所 】




studio nico


宇都宮市大寛2-1-4


028-689-9439


🅿︎有




【 ご予約、お問い合わせ 】


お気軽にお問い合わせ下さい


080-5698-7865


info@nico-yoga.com


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by room-nico | 2018-10-14 15:48
♡今月のわたねの日は♡ 10/25(木)

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"わたねのお弁当の日"
お野菜の販売もありますよ!

わたねのお野菜は
自然豊かな市貝町で
『土からつながる食卓づくり』を実践している、倉本夫妻が想いを込めて作っているお野菜!

見れば分かるし
食べれば分かる
モノはなんでもそう
作り手さんの想いもまるごと
そこにあります

そんな"わたね"さんのお野菜を使って
今回はお弁当の販売をしてくれます!

この日は芙美ちゃんも店頭にいてくれるので
美味しいお野菜の食べ方や
旬のお野菜について
農業の楽しさや大変さも
いろーんなお話も出来ちゃいます!

こうして、nicoという場所が
人と人
人とモノ
が繋がっていける場所になっていけたら
わたしも幸せです!

芙美ちゃんとは
"にこうた"で一緒に歌ってます!
芙美ちゃんは、畑に出てお仕事をする時
大きな声で歌ってるんだって♡

芙美ちゃんの歌声や
3人の子供たちの笑い声を聞きながら
育ったお野菜です♡

それをご主人と一緒にお料理をして
こんなにステキなお弁当箱に詰め込んで♡
ココロもカラダも喜ぶの間違いない!

10/25は、秋の土用真っ最中なので
土用をテーマに"わたね"さんとメニュープランニングさせて頂きます!お楽しみに♡

当日販売も少しご用意しますが、数量も限りがありますので、ご予約をオススメします!

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

"わたねのおべんとうの日"


当日は、普段stadio nicoさんで販売させていただいているお野菜に加え、わたねのお弁当を販売させていただきます。当日販売もございますが、ご予約も承ります。




普段わたねのお弁当は、店頭での販売はしていないので、お気軽に多くの方の手にとっていただけたら、と今回企画させて頂きました。




今回のお弁当の献立は、オーナーの亜紀さんと考えさせていただいたものも含まれており、旬の食材とを織り交ぜ、身体に寄り添った内容に出来たらと思っています。




皆さんとの会話や、お野菜の事をお伝えさせていただけることが嬉しくて、


また今回もnicoさんに伺うことが楽しみです。


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


■受け渡し日時


10月25日(金)12:00-15:00


場所 studio nico




■内容  わたねのお弁当販売  


    1200えん


 *野菜の販売もあります!




■ご予約は


stadio nico


080-5698-7865


info@nico-yoga.com




■内容に関してのお問い合わせは


わたね


watane0401@gmail.com



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by room-nico | 2018-10-12 17:32
"大切な人を守りたい"

四季のお手当講座
冬編の実践で第一大根湯をみんなで作って
飲み干しました♡

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汗が出るくらい体が温まり
みんな美味しい美味しいって飲んでくれました

日本には四季があり
季節とともに
私達のココロやカラダも変化します

知れば知るほど
今ある不調も
今ある病も
ちゃんと理由がある事に気がつきます

陰陽五行を学び
点と点が線で繋がるように

ココロもカラダも食べ物も自然界も
過去も今も未来も
全て繋がってるんだなーって思うんです

多くの人が自然から離れた生活をしてます
私もそうです
便利になればなるほど
かけ離れて行く

目で見たり
耳で聞いたりする事が全てだと思っていると
本当の事がキャッチ出来ない

答えは自分の中にある
誰の中にもある
昔の人達は
便利な物が今みたいに溢れていなかったから

立ち止まり
考えて
工夫が生まれた

例えばね
インフルエンザは
ワクチンで予防出来るのか
一度立ち止まって考えてみてほしい

ワクチンを受けていれば
軽く済むの?
一度立ち止まって考えてみてほしい

私はインフルエンザから身を守るのは
自己免疫力だと信じてます
なので、特にこれからの季節は
食、睡眠、ストレスケア、体を冷やさない等
日常生活を出来るだけ気を付けて
ウイルスに負けない体をつくります

それでもインフルエンザになったらね
なる必要があったんだと受け入れます
1年に一度くらい高熱を出す事が
必要な事もあります

そして、季節ごとに
弱りやすい臓器や
積極的に食べた方がいいもの
避けた方がいいもの
お手当などを知る事で
次に来る季節の準備が出来ますね

秋は肺・大腸系
冬は腎・膀胱系
土用は胃・脾系…と

話し出すと止まらなくなるんだけど(笑)
私はとにかく
みんなに元気でいて欲しいの

お家で出来る事
自然療法を学ぶと
病気になってからじゃなくて
病気になる前に整える事が出来る

この第一大根湯は
発熱時や、風邪のお手当です
一気に体が温まり熱を上げて解熱してくれます

刺激か強いお手当なので
普段健康な人でも、連用は避けます

子供には与えません
子供の発熱にはキャベツ枕や、豆腐パスタ〜!

うちの子供達がインフルエンザになった時も
キャベツ枕で乗り切りました

もちろん!
不安な時は必ず病院へ行って下さいね

自然療法を学ぶとね
病院へ行くタイミングも
ちゃんと分かるようになります

10/20〜11/6まで秋の土用です
毎年この辺りからインフルエンザが流行ります♡
今から体調整えて備えていきましょうね!

みんなが元気に過ごせますように!

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by room-nico | 2018-10-06 20:39
幼稚園最後の運動会

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沢山練習して
嬉しい、悔しい、楽しい…
色んな表情を見せてくれました

俺志の時からだと
7回目の運動会!
毎回可愛いおゆうぎや
真剣な眼差しに
沢山感動させてもらいました

夢志は沢山走りました(笑)
年長さん全員参加の紅白リレーは
なぜか2人分走り
最後はアンカーで2週(笑)

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選抜リレーもアンカーで2週(笑)
バトンを落として
悔しくて泣くの我慢してたね

とにかく走るのが大好きなんだよね
私が歌うのが好きなのと同じなんだろなー
純粋に好きだから走るでいいんだよ♡

年長さんのソーラン節!
かっこよかったよー!
組体操は、先生の介助が必要なお友達の手を
ずっと握って、あちこち移動してました。
みんなで一緒に出来て良かったね!

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勝ち負けよりも
この運動会で
いろーんな思いを感じられたらいい

嬉しいばかりじゃなくて
悔しい思いも
悲しい思いも
全てを糧にしてね

夢志が嬉しい思いをしている時は
他の誰かが悔しい思いをしているかもしれない

夢志が悔しい思いをしている時は
他の誰かが嬉しい思いをしているかもしれない

いろんな思いを味わう事で
自分のことも
お友達のことも
大切に出来るといいなー

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by room-nico | 2018-10-06 20:37

♡ママと赤ちゃんの癒し♡


                        ベビーマッサージ♡


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今回の講師は吉田亜紀が担当させて頂きます




私にとってのベビーマッサージは


子供達とのコミュニケーション


お手当


癒し


全ての基本なんです。




だから


ベビーマッサージのレッスンは熱くなる♡


皆様にお会い出来るのを


心より楽しみにしております♡




**********************






ママの内側にはね




赤ちゃんを優しく抱き


愛し


守れるための答えが


ちゃんと存在しています






そして




子供を育てながら


ママも育ち直しができるんです






そんな感覚を思い出せるのも


ベビーマッサージの素晴らしいところ






赤ちゃんの為だけじゃないんです


子育てしているママやパパにとっても


本当の自分に戻れる






そんなマッサージ






スタートはいつでもOK!






早すぎる


遅すぎる


まったく関係ありません






ママと赤ちゃんが、ベビーマッサージに出会ったタイミングが、その時♡






皆さんに頂いた大切な時間


私も大切に皆様と過ごさせて頂きます




studio nico


主宰 吉田亜紀




*********************




nicoのベビーマッサージレッスンは、マッサージの他、ベビーヨガをしたり、アロマテラピーや食べ物を利用したお手当法、育児についてのお話しなどもシェアします。




子供達が自分の体を自分で守れるように、免疫力を高めておくことが大切。ベビーマッサージを行うことで、血流を良くし、体温を高めておきましょう。




お話が出来ない赤ちゃんにとって『触れる』という行為は言葉であり


自分の気持ちを伝える貴重な手段なのです。




また、ベビーマッサージは安らぎを得るだけでなく


筋肉バランスを作ったり、免疫力を高めたり


便秘が解消されたり、睡眠の質が良くなったり・・・他にもたくさんの良いことがあります♪






風邪や感染症など、ベビーマッサージで免疫力を上げて、アロマテラピーで予防出来る方法などもお伝えします。




素敵なママ友♪つくりの場としても活用ください!




**********************




『講座概要』




◯対象     生後2カ月~




◯定員  6名様 


※先着順で受付させて頂きます。定員になり次第締め切らせて頂きます。




◯日程     全5回   火曜日


    11/13 , 11/20 , 12/4 , 12/18 , 1/8




◯時間     13:00〜14:00


※欠席したレッスンは次回以降にて参加して頂けます。




◯受講料   12,000- (材料費込)


※studio nicoのマタニティヨガにご参加頂いていた方は10%引きとなります。


※兄弟割引もございます。


      


・お申込はお電話かメールにてお願い致します。  


・受講料は初回の時にお持ち下さい。


・受講後のハーブティー込




◯場所      studio nico 宇都宮市大寛2丁目1-4




◯担当      吉田 亜紀




◯お問い合わせ・お申込 


(お気軽にお問い合わせ下さい)       


TEL   080-5698-7865


e-mail studio-nico@i.softbank.jp


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by room-nico | 2018-10-06 18:09
『10月の営業のご案内』

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◉shop open 13:00〜16:00

10/4(木)・10/11(木)・10/12(金)
10/25(木)・10/26(金)

◉縁の下焼菓子入荷日
10/4(木)・10/26(金)

◉わたねのお野菜販売日
10/4(木)・10/11(木)・10/12(金)
10/25(木)・10/26(金)

◉"わたね"の日
10/25(木)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

『studio program』募集中

◉maternity yoga 13:00〜14:30
10/9(火)・10/16(火)・10/30(火)

◉baby & mama yoga 13:00〜14:00
10/3(水)・10/17(水)

◉10/17(水)開講
ママとこどものアロマテラピー(全5回)

https://www.facebook.com/events/478112015989641/?ti=icl


◉10/16(火)開講
陰陽五行とアロマテラピー(全6回)

https://www.facebook.com/events/2253155084905535/?ti=icl

◉11/8(木)開講
四季のお手当と対処法 (全6回)

https://www.facebook.com/events/1492621547506750/?ti=icl

◉気功教室
10/23(火) 12:30〜14:30 清原地区市民センター

◉栞日トリートメント
10/4.11.25 木曜日 10時〜16時
studio nico トリートメントルーム

◉ご予約、お問い合わせ
080-5698-7865
info@nico-yoga.com

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by room-nico | 2018-10-04 14:13
"季節の変わり目"

急に気温が下がったせいか
体調を崩している方がとても多いです

一昨日あたりから
生徒さんからメッセージが届きます
呼吸器系に症状が出ている子が多いみたいですね

この時期に体調崩すのは
体の立て直しなので
前向きに捉えて乗り越えましょうね

早くみんな元気になりますように

今年の夏は暑かった…
その夏の疲れが出る頃です

今のうちに夏の冷え取りしておきましょう!
葛煉り、葛湯、梅醤番茶
夏野菜の食べ方も工夫したり
そろそろ手に取るお野菜も
シフトしていきましょうね
白色のモノを食べると良いですよ!

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葛は秋の食薬でもあります
お腹に入ると整腸剤の代わりになったり
心の安定も得られます
寝つきが悪い人や
夜中何度も目が覚めてしまう人は
寝る前に葛湯を飲むと良いですね♡
体を芯から温めてくれます

葛は葛根湯の原料でもあるので
風邪の初期症状には
梅肉葛煉りがオススメ!

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葛湯や葛煉りを作るのが大変なら
温かいお茶や、お味噌にいれてもいい

特に夏冷えた人
呼吸器系が弱い人
冷え性の人
お腹が弱い人
風邪を繰り返しやすい人

今のうちから『白色』の食品を食べましょう!
昨日、わたねのネギをゲットしました♡

外側からは
腹巻でお腹を温める
レッグウォーマーをする
足湯をする
こんにゃく湿布でお手当
生姜湿布
アロマ湿布
お風呂にゆっくり入る

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などなど…

体を温めると
免疫力が上がります
免疫力が上がれば
これからの季節
風邪やインフルエンザの予防になります

インフルエンザを予防できるのは
ワクチンですか?
一度立ち止まって考えてみてくださいね♡

カラダが温まると
ココロも温まる

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by room-nico | 2018-09-14 23:01