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本日1/30(木)の営業は
13:00-16:00になります♡

短い時間でご不便をおかけしますが
商品も色々入荷してます♡
是非お立ち寄り下さいね♡

2/3は節分♡
福豆の準備しなくちゃです!
鬼は外♡福はうち♡_c0207638_09565970.jpeg

by room-nico | 2020-01-30 09:56
ママとこどもの自然療法 "aromatherapy 編"

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生徒さんからのご要望がありまして、aromatherapyの自然療法のレッスンを開催する事になりました。

12年続けてきたレッスンで、子供のためにお家で出来ることをお伝えする内容です♡

今回が最後になります。
もしご興味ありましたら
お待ちしてますね♡

以下ご案内です

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~ アロマテラピーをホームケアに役立てる為の実践法を学べるクラスです ~

一家にひとりのホームセラピストを!!

この講座では、お子さんのちょっとした不調を
薬の力は借りない!!のではなく
食べ物や飲み物、アロマテラピーやおうちで出来る手当法でケア出来る事は
ママがしてあげる。お薬が必要な時にはお薬の力を借りる

そんな目や感覚や方法を学べる講座です
昔のおばあちゃんがしてくれたおうちでのケア
今はずいぶん忘れられてしまっているような気がします

カラダに優しい自然の力を生かしたお家で出来る自然療法を学びます
ココロにもカラダにも優しい自然療法
ちょっとした不調はお家でケアできるるんです

なぜ、わざわざお家で?それはね
赤ちゃんにとってママは一番の存在だから

お医者さんにしか治せない症状も沢山ありますが
ママにも治せる事やママにしか治せない事も沢山あります

病院やお薬と自然療法をバランスよく取り入れるために
大切な人を守る為には、まず『知る』という事が大切です

私には、12歳と7歳の男の子がいます
この2人の子供から沢山の事を教えてもらいました
たった12年だけど私が母として子供達や家族にしてきた事をお伝えさせて下さい
薬の力を借りなくても、ちゃんと元気になる症状も沢山あります
お薬に頼りすぎず、子供達の治す力、生きる力を育てましょう



○講座内容
・ホームケアの基本を学ぶ
 足湯の仕方・温法・トリートメント・アロマバスなど。。。
・免疫力を上げる為に
・風邪の症状の対処法
・発熱についての対処法
・解熱剤の変わりになるお手当の実践
・アロマのお手当紹介
・ちょっとした症状の見方と手当法
・デトックス健康法
・子供の肌トラブルについて
・アレルギー疾患について
・キャリアオイルについて
・フローラルウォーターの紹介
・精油の紹介
 15本の精油を学びます
・アロマのケア用品作り(毎回作ってお持ち帰り頂きます)

○ 対 象    ※どなたでもご参加頂けます (妊婦さん、お子様連れでもokです)
       ※定員 7名様 (定員になり次第締め切らせて頂きます)
○ 場 所    studio nico 宇都宮市大寛2-1-4  080-5698-7865
○ 日 程  ※全 5回コース
3/3(火) 3/11(水) 3/17(火) 4/14(火) 4/21(火)
10:00-12:00

※欠席したレッスンは、次回以降にて振り替えて受講して頂けます。
※天候や講師都合により、日程の変更がある場合がございます。

○費 用 15,000円 (テキスト代、材料費、ハーブティー込)
◉ご入金確認後ご予約の確定とさせて頂きます。

○ご予約・お問合せ
   studio nico
tel 080-5698-7865
mail info@nico-yoga.com

by room-nico | 2020-01-27 17:22
"冬の土用" 1/18-2/3

冬の土用  1/18-2/3_c0207638_17573858.jpeg


春はもうすぐ♡

1/18から冬の土用に入りますね
1年に4回季節の変わり目にある

"土用"

土用の時期は
ココロとカラダのバランスがとりにくく
体調を崩しやすいと言われてますが

土用の過ごし方を知っていれば
次に来る季節に向けての
ココロとカラダの準備が出来て
自分自身と向き合うには
とても良い時期だと感じます♡

土用の時期は無理が効きません
なので余裕を持った生活を心がけましょう

◉睡眠は時間よりも質を大切に

朝起きた時にココロもカラダもスッキリしていれば
大丈夫♡良く眠れない人は寝る前に葛湯を飲むと体も温まり良く眠れます。また、昼間は太陽の光をしっかり浴びて活動することで、自律神経も整います。
また、アロマバスもオススメ。安眠効果のある精油は、ラベンダー、ゼラニウム、ローマンカモミール、オレンジ、マジョラム、などがオススメです♡

◉食べすぎに注意

胃に優しくを心がけましょう。土用の時期は胃が弱りやすいので、油物や消化に負担になる物は控えます。土用の時期は甘い物を欲します。砂糖を使わない、穀物やドライフルーツ、甘酒などがオススメです。
黄色いものを食べるとよいので、かぼちゃやサツマイモなど旬の物を食卓に並べてみましょう。冬の食薬の小豆とかぼちゃで炊く小豆かぼちゃもオススメ。
一日三食より、お腹が空いたら食べる。夜は控えめ、又はプチ断食にすると、胃が休まりますね。

◉土用のスープ

スープ好きの私は土用のスープを作ります。
昆布で出汁をとり、サツマイモ、かぼちゃ、人参、白菜、大根、カブなどの旬のお野菜を全て千切りにして、ゆっくりコトコトと火を入れて、味付けは塩のみ。食欲の無い朝や、小食にしたい夜にいただきます。時には雑穀を入れることも。体に沁み渡る優しいスープ。子供達もこのスープを飲むときはゆっくり飲みます。

◉その他

体を冷やさない
梅醤番茶に葛を入れて飲む
梅肉エキスを舐める
冬に溜めた毒素の排泄に第一大根湯を飲む
良く笑う
ストレスケアを意識する
子供と沢山スキンシップをとる
空を眺める
グランディングを意識する

etc…

毎年冬の土用に入ると、インフルエンザや胃腸炎が流行ります。少し前から心の準備、体の準備か出来ると春先のアレルギー症状の軽減にも繋がります。

頑張らないで、いい塩梅に意識して、過ごしてみて下さいね♡

by room-nico | 2020-01-16 17:57
布ナプキン"の優しさ♡

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♡長文です…お時間ある方はお付き合いください♡

今日は布ナプキンについて
少しお話しさせて頂きます♡

初めて生理になった時
私は布ナプキンを知りませんでした

生理になったら
紙のナプキンを使う
汚れたナプキンは
トイレットペーパーに包んで
"汚物入れ"に捨てなさいと
教えてもらいました

学校でも家庭でも。

まずこの時に私は
経血は我慢とかすることなく
垂れ流しということで認識したし

経血は汚物であると認識した

そしてその認識は
私が布ナプキンを使うようになる
12年前まで続きました

みなさんはどうなんだろう

初潮を迎えた時に
選択肢ありましたか?

もし初めて生理を迎える前に
"布ナプキン"という優しいナプキンの
存在を知っていたら
ひとつ選択肢が増えますね

そして
その布ナプキンと出会う時に
経血は、排便や排尿と同じように
括約筋を締めておいて
トイレに行って排泄するんだよって
教えてもらったらどうでしょう

はじめは上手くいかなくても
意識する事で出来るようになる♡

そして膣の括約筋や骨盤底筋が
自然につくと言う事は
命を宿す子宮を温めてくれるしね
冷えの改善や低体温の改善にも繋がります

チャクラで言うと"第一チャクラ"

第一チャクラのテーマは
基盤、安心、安全、生存、成長、創造、栄養、正直、責任、健康、家族、住まいなどを指します。

ここがしっかり根付いていきます♡
これだけでも素晴らしいなーって思うのだけど
これは初潮を過ぎても遅すぎる事はない

私が布ナプキンに出逢ったのは
31歳の時でした♡

そしてもうひとつは
"経血は命を育む神聖なもの"
"命の源"
そんな風に伝わっていたらどうだったかな?

私は身体のバロメーターでもある
経血を観察する事も
愛おしむ事もせずに
ゴミにしてました

どちらかといえば
触りたくないし
見たくない…

でも布ナプキンを使うようになり
この感覚は全く無くなりました

毎月の身体の様子を経血を通して
感じるしね

命を育むことや
命を大切にすること
愛や平和を祈る想いにも
繋がっていきました

布ナプキンって
本当に優しくて
布ナプキンをあてると
ほっとします

まだまだ布ナプキンの持つ
優しさや素晴らしさをお伝えしたいので
続きはまたの機会にします

布ナプキンについて
質問などありましたら
お店の営業日にお越しになってくださいね♡

そして
もし布ナプキンを伝える活動をしていきたい方は
アドバイザー養成講座もございます。

ホームページを見てみて下さい♡

◉第一チャクラについて
詳しく知りたい方は⇩を見てみてね。
https://www.timeless-edition.com/archives/11760

お問い合わせ
studio nico
080-

by room-nico | 2020-01-13 16:11
2020年 『松田さん』

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今年も愛を込めて結びます♡
1/9(木)に松田さんやります♡

おむすびの提供は
12:00-16:00
なくなったら終了です

またまた急なご案内ですが
ご都合良かったら
おむすびとお味噌汁食べにきてね♡

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今月のおむすびは
"塩むすび""梅むすび"の他
"鉄火味噌のおむすび"をお出しします♡

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心を込めて
みんなで作った鉄火味噌のおむすび
みんなの愛も松田さんのおむすびに♡

今月からおむすびに使うお塩は
モンゴルの塩から沖縄の塩に変わります
昨年2人で石垣島へ行き出会えたお塩です♡

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そして年末に作った
手作りのキムチも♡

数に限りがあります
沢山は作れないけど
毎回いつもぴったりになる

これでいいんだなーって
いつも思わせてくれます

もし食べたいと思っていただける場合は
ご連絡下さいね♡

今年初の松田さんは
"天のしずく"辰巳芳子〜いのちのスープ〜
をみんなで観ましょう♡

『天のしずく』
http://tennoshizuku.com/about/

鑑賞会 (無料)
10:00-12:00
※6名様
※鑑賞希望の方はご連絡ください♡

◉松田さんの売上げは全て海洋汚染のボランティア団体に寄付させて頂きます。私達の想いがみんなのお腹と心を満たし、皆さんから頂いたお金で海のゴミが減り、地球に愛をお返ししていきたい。ご理解、ご協力頂けたら幸いです♡

by room-nico | 2020-01-05 11:27