"冬の土用"

大切な時期です
今日から冬の土用に入りました

今日から立春の前日までの18日間
2/3までは冬の土用

土用の時期は無理がきかない時期
ゆっくりゆったり過ごしましょうね!
冬の土用に入ると
毎年インフルエンザが大流行…

うがいや手洗いをして
十分な睡眠と
消化に負担にならない食事を心がけて
インフルエンザの予防していきましょう!

そして次に来る春に向けて
体を整えていきましょうね

土用の時期は
胃と脾臓に気を向けて過ごします

脾臓が弱るとね

貧血
低血圧
糖尿病
倦怠感
手足が黄色い
手足に力が入らない
弛緩性便秘
鼻血
精神不安定…etc

こんな状態になりやすい

白砂糖を使った甘いお菓子
アイスクリーム
チョコレート
菓子パン
清涼飲料水
などは避けましょうね

甘いものが食べたくなったら
玄米甘酒!オススメです!

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冬の土用を丁寧に過ごす事で
春の体調が変わってきます

春は自律神経系のトラブルが起こりやすいので、自律神経系が弱い人はこの時期に気をつけると、きっと春先の体調が変化すると思います。

子供達にとっても
春は環境の変化がありますね
入園、入学、クラス替えなど…
新しい環境への対応が苦手な子多いと思います
うちの長男もそうでした
今から少し気をつけてあげると
精神面にも良いとおもいます

こうして、春夏秋冬・土用と
その時期の特徴をおさえると
体調管理や体質改善もしやすくなります

精油は柑橘系がオススメです!

良かったら参考にしてみてくださいね!

# by room-nico | 2019-01-17 21:49
お家で出来るお手当 "aromatherapy"

年末年始の体調不良
aromatherapyのお手当を
シェアさせて頂きますね

子供達が生まれてから
もう11年くらい
aromatherapyはどんな時も
私達家族の力になってくれています

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aromatherapyは
ココロとカラダの失われたバランスを
整えてくれる自然療法

今回は
私も夢志も出ている症状は
熱と咳…

こんな時はまず
免疫賦活作用のある
"ティートリー"や"ニアウリ"
免疫力を上げて
自ら治ろうとする力を後押しします

これは
家族内の感染を防ぐためにも
ディヒューザーやお風呂や
ホホバオイルに精油を希釈して
胸や足の裏に塗布して使います

風邪の8割はウイルス性と言われています
細菌性ではないので抗生物質は効きません…

インフルエンザの予防は
ワクチンを受けても感染する時はしますよね!
なので一番の予防は
自分の体を守る力
"自己免疫力"を高めておくことなんです

夢志は39.8度まで熱が上がりました
おそらくインフルエンザだったと思います
私は12/28に37.8度…
もしかすると…
私がインフルエンザだったのかもしれません💦
今年のインフルエンザは
高熱にならないケースもあるので
感染も広がってしまうのかもしれません…
おかしいな…と思ったら
人との接触は避けましょう…
我が家はちょうど年末年始だったので
引きこもってました…

熱が上がると
夜中に体がピクピクしたり(熱性痙攣ではない)
変な寝言を言ったり…
目を覚ましたり…
こんな時は
鎮静作用のある
"ラベンダー"や"ローマンカモミール"
などを胸元に1.2滴落として芳香浴

不思議と落ち着いて
スヤスヤ眠ります

※ただし、水分がとれない…ぐったりしている…そして、お母さんが不安な時は病院へ行きましょうね。あと、6ヶ月以下の赤ちゃんの高熱ははすぐにでも、病院へ行くことをオススメします。

そして何より困ったのが
咳…
夢志は熱が下がってから咳が酷くなりました
クループのような咳をし始めたので
念のため小児科へ!
やはりクループ…
胸の音は綺麗だよ!との事だったので
慎重に夢志の様子を見ていました
クループは酷くなると
呼吸困難にもなりかねません…
なので一応今回は薬も頂いてきました
でも、薬は使う事なく快方へ

aromatherapyのお手当は
ティートリー
サイプレス
フランキンセンス
ユーカリラディアタ
などをディヒューザーや
ホホバオイルに希釈して
胸、喉、背中に塗布しました

エキナセアのシロップ
カリンの蜂蜜漬け
をお湯で溶いて飲んだりね
コーレン(蓮根の粉末)の飴を舐めたり

出来ることは沢山あるけど
出来ないこともあるという事
忘れないようにしよう!

ここ数日
インフルエンザで入院した…
熱性けいれんで救急車で運ばれた…
嘔吐下痢で苦しそう…
咳が止まらない…

などの相談のメールが届きます

自然療法は素晴らしい力があります
学べば学ぶほど
体験すればするほど
感じます

でも
西洋医学を否定したり
お薬を否定するものではないということ

今まであまりSNSでこのような
シェアは避けてきました
全体をしっかりお伝えしたいから…
講座で、顔を見てお伝えしてきました

この一部を切り取ってしまうと
事故が起きかねないと思ったから

aromatherapyは
自然療法とはいえ
使い方を間違えてしまうと
いけません

安全な使い方を知りたい方は
studio nicoがオープンしている時に
是非お越しくださいね!
今週は今日と明日
13:00〜16:00営業してます!

今年は自然療法を暮らしに取り入れる方法を
こうして、お伝えしていきたいと思います

興味のある方は見ていただけたら
嬉しいです♡
かなりの長文ですけどね…笑

体調崩している皆さん
自分の体を信じて
とにかく暖かくしてゆっくり休んでくださいね!

# by room-nico | 2019-01-17 08:04

四季のお手当講座が


1/17(木)〜全6回で始まります!


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この講座は陰陽五行を基本とし


春・夏・秋・冬・土用の時期の過ごし方や


それぞれの時期に弱りやすい臓器


その改善法や予防法


お手当の仕方などがあります




食からのアプローチや


調理法なども!


赤ちゃんの離乳食も


もちろん家庭の食卓も


ここを押さえておくと


自然に病気になりにくい体づくりが


出来るようになります




例えば今は冬ですね


五行で見ると『水』


腎、膀胱系がテーマ


冷えに弱い臓器なので


冷えから守る為の食事や


お手当の方法などをお伝えしたり


肉体だけでなく


精神面も繋がっていてね


『恐』の感情がテーマです




心と体と全て繋がってるんです


ご家族の健康を守れるのは


お母さんだと思うんです!




ご興味がありましたら是非ご一緒しましょう!


毎回お手当の実績も行いますので




いざという時にお役立て頂けると思います



*・゜゚・*:.。..。.:*以下ご案内です*・゜゚・*:.。..。.:*


自然療法  『四季のお手当と対処法』


  〜大切な人のために知って欲しいこと〜




私達人間も自然界と共に命を育んでいます。日本には、素晴らしい四季があり、自然界はその季節の移り変わりをバランスをとりながら繋いでいきます




私達人間も自然に生かされているのであれば、自然の流れを知り、私達の心と体の状態を自然に合わせて行く事が必要なのではないでしょうか




この四季の特徴を知ることで、益々健康で心地よい日々が過ごせます




土用の時期に心や体のバランスを崩しやすいと言いますが、本当なんです。それを知る事で、守れる事もあります




今ある不調や、症状には必ず原因があります。原因を知り、その根っこにアプローチする事で今ある不調や症状は変化します




根っこが吸い上げる水や、土壌を整える事が大切なんです




病院でしか出来ないことは病院で


おうちで出来る事はおうちで




病気になってからよりも、病気になりにくい身体作りをする事のほうがずっといい




また、ちょっとおかしいな…って思った時に、自然療法をバランス良く取り入れてみませんか?大切な人を守るために"知る"ことを大切にしませんか?




毎回自然療法の実践を行います


一度経験、体感する事で


いざという時すんなりとお手当の実践ができます




私も、今ある全てをお伝え出来るよう準備してお待ちしております。






講座内容




レッスン1


・自然療法についてのおはなし


・ひとつの症状を様々な角度からみる


・病院へ行くタイミング


・お薬との付き合い方


・体質の見方


*梅醤番茶の作り方(実践)




レッスン2   夏編


・心、小腸系のトラブルについて


・心、小腸が弱った時の症状と対処法


・「心」の食薬


・心とココロの関係性


・夏の冷え対策  葛の活用法


・望診法


*葛煉りの作り方(実践)




レッスン3  土用編


・土用とは?


・胃、脾系のトラブルについて


・胃、脾系が弱った時の症状と対処法


・白砂糖のワナ


・中心軸になる食べ物


・望診法


*季節のアロマクラフト作り




レッスン4  秋編


・肺、大腸系のトラブルについて


・肺、大腸系が弱った時の症状と対処法


・アレルギーについて


・リンパの目詰まりによる症状


・望診法


*生姜シップ(実践)




レッスン5  冬編


・腎、膀胱系のトラブルについて


・腎、膀胱系が弱った時の症状と対処法


・内分泌の不調と腎の関係


・環境ホルモンが身体に与える影響


・ホルモンバランスを整える


・なぜ亜鉛が大切?


・望診法


*第一大根湯(実践)




レッスン6  春編


・肝、胆嚢系のトラブルについて


・春先に多い自律神経系のトラブル


・春は解毒の季節


・春の食薬


・自然がもたらす癒しの力


*こんにゃく湿布(実践)




【 講師 】  吉田 亜紀  studio nico主宰




【 講座日程 】




全6回   10:00〜12:00


     レッスン1   1/17


     レッスン2   1/31


     レッスン3   2/14


     レッスン4   2/28


     レッスン5   3/14


     レッスン6   3/28




  ◉お休みしたレッスンは振替でご参加頂けます。




【 講座料金 】




全6回…18,000円


ご入金後ご予約の確定となります




◉studio  nico認定インストラクター養成講座の受講者、優しいママのお手当講座の受講者は、10%オフとなります。




◉支払い方法


現金又はお振込(ゆうちょ銀行)


※ご予約のご連絡を頂いた際に振込先をご案内します。




◉定員7名様


お子様連れでご参加頂けます




【 場所 】




studio nico


宇都宮市大寛2-1-4


028-689-9439


🅿︎有




【 ご予約、お問い合わせ 】


お気軽にお問い合わせ下さい


080-5698-7865


info@nico-yoga.com


# by room-nico | 2019-01-14 10:19

今年も一年ありがとうございました!


studio nicoの営業は今日が最終日♡


12:00〜16:00まで営業しております!




今日は"わたねの日"


お正月に使えるお野菜を持ってきてくれますよ!


芙美ちゃんもお店に立って


美味しいお野菜の使い方を教えてくれます


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芙美ちゃんは私よりもずっと若いのに


子育ての事、仕事の事、これからの事


社会の仕組みについても、しっかり考えていて


いつも頭でっかちにならないように


体感することを大切にしていて…


地に足つけて、自分を信じ家族を信じて


一歩一歩あゆんでる。いつも沢山学ばせてもらってます!




農業を始めてその安定感が増したなーって。


来年は、私も沢山、わたねの畑に足を運びます♡




今日はお弁当も!


冬をテーマに旬のお野菜のエネルギーたっぷり!


すでに、ご予約で完売になりました♡




甘酒も振舞って頂けるようなので♡


是非足を運んでくださいね!




店内のsaleも最終日です!


慌ただしい年末ですが、ほっとひと息つきにお越しくださいね!




お待ちしてます!


# by room-nico | 2018-12-28 10:12
保湿といえば

我が家の保湿は家族みんな
このホホバオイルとミツロウクリーム
もう何年愛用してるんだろう

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私個人的な思いとしては
過剰な保湿はしない方が良いと思ってます

例えば…
お風呂上がりには必ず保湿する…とかね

"保湿"
が必ずする事になってしまうと
手の平で感じようとする力が使えない
それに、足りないものを補おうとする
体の反応が衰えてしまいます

"必要な時に必要な分だけがいい"
なんでもそうかもしれないな…

赤ちゃんの体に触れて
感じてみて
お母さんの手の平で感じる感覚
とっても大切

今日のお肌の質感はどうかな?
今日のお肌は乾燥してるかな?
必要な時は必要な分だけ保湿すればいい

私のスキンケアもそんな感じ
必要ないと思ったら
何もつけません
化粧水だけの時もあれば
クリームをつける時もあれば
オイルを使う時もある

クリームは
ホホバオイル
ミツロウ
シアバター
精油で手作り

オイルは
ホホバオイル
精油で手作り

精油はお肌の状況でブレンドを変えます

ラベンダー
ゼラニウム
ローマンカモミール
フランキンセンス
サンダルウッド
イランイラン
ローズ
ジャスミン…etc

この時期はやはり乾燥するので
皮脂の分泌バランスを整えてくれる
ゼラニウムを中心にブレンドします

このホホバオイルが一本あれば
赤ちゃんの保湿
ママの美容オイル
髪のパサつきにヘアオイル
クリームつくりに
かかとのガサガサに…

とっても便利ですよ!
是非お試し下さいね!

# by room-nico | 2018-12-27 21:19