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寒くなってきましたね
台風19号の影響で被災された方々の体調も心配です

わたしに出来る事のひとつとして
ココロとカラダのお手当を
こちらにてお伝えさせてください

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少し長くなるので
お時間ある時にお読み頂ければと思います

まずココロ…
不安や恐怖でココロが固まってしまいそう
私自身もそうです…
日に日に明らかになってくる被災地の状況…
まだ報道されていない地域もある中で
今後も長期的な支援活動が必要です

ボランティア活動は色んな形があります
現地に入ってする事
支援物資を集めたり届けたりする事
支援金を集めて直接届けたり
情報をシェアする事
想いを寄せること
直接的ではなくても出来る事も沢山あります

でも…支援活動をする事が善とされると
しない事、出来ない事が悪となる…

3.11の頃、私もそう感じていました
まだ子供が小さくて手がかかる中
災害の経験もなく
ボランティアの経験もなく
どんな動きをしていいかも分からず
被災地の状況をテレビで見ながら
何も出来ない自分を責めてました…

その経験から
近年の災害支援…動いてますが

今回地元が被災しているのに…
もっと出来る事があるんじゃないかと
私の頭も心もグルグル…

あの人も、この人も
ここも、あそこも
被災した…

地元が故にの感覚なのでしょうか
とても苦しくて…

こんな事を言っている場合じゃない事も
分かってるけど…

同じように自分を責めてしまったり
無力感を感じている人もいるかもしれないと思い
気持ちをここへ書かせてもらいます

ボランティア活動は
出来る人が
出来る時に
出来る事を
だと思います

自由な意思で自由な選択
そして皆んなが同じじゃなくて良い
出来る事も皆んな同じじゃない方が良い

だから、直接的なサポートができる人もいれば
未来を生きる命を育てるのも
地球を守る為に自分に出来る事をするのも
支援活動だと思います

ゴミを減らしたり
川を汚す物を使う事をやめたり
自然に還らない物は手にしないとかね…
少し視野を広げると沢山あります

私自身が今回とても苦しくて…
またひとつの気づきを与えて頂きました

被災された方
ボランティア活動している方
まだまだ気が張っている方も多いと思います
まだそんな気分になれない方も多いと思います

でも私は今回もアロマテラピーに救われたので
少しお伝えさせて頂きますね

不安や恐怖を感じると
私達の呼吸はとても浅く、不規則になります

背中が丸くなり
胸が縮こまり
充分な酸素を取り込むことも出来なくなります

そんな呼吸を深めてくれるのは
ほっとすること…

アロマテラピーだと
好きな香りを感じること

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なので精油じゃなくてもいい
最近金木犀の香りに外を歩くと
良く出会えます♡

赤ちゃんや子供達は
どんな精油の香りよりも
お母さんの匂い♡

大好きな香りを嗅ぐと
自然にふかーく吸い込もうとして
呼吸はどんどん深まります

精油では♡
ラベンダー、ゼラニウム、カモミール
オレンジ、マンダリン、イランイラン、マジュラム
辺りがリラックス効果のある代表的なものだけど、一番は、いい香り♡って感じられる物を選びましょうね!

ユーカリや、サイプレス、ペパーミントなど、呼吸器系にアプローチしてくれる精油も良いですね♡

大好きな精油の香りを嗅ぎながら
深呼吸をしてみてください

ハンカチやティッシュに1.2滴落としたり
マグカップにお湯を張って1.2滴落としたり
夜寝るときはパジャマや枕に1.2滴落としたり
特別な物を使わなくても出来る事もあります♡

私のここ数日のアロマライフは

◉朝
レモン、グレープフルーツ、ライムなどの柑橘系

◉日中
ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーなど

◉入浴時、就寝時
ゼラニウム、クラリセージ、ラベンダー、カモミールなど

こんな感じでアロマテラピーの力を借りてます
少し落ち着いたら被災された方へ
アロマテラピーで癒せるボランティア活動
していこうと考えてます

ながーくなってしまいましたが
お読みくださりありがとうございました

まずは皆さまご自身をご自愛ください。
一日も早く安心して過ごせる日が訪れますように。

# by room-nico | 2019-10-18 13:49
なかなか投稿出来ずにいました…

台風19号の被害で亡くなられた方の
ご冥福をお祈りします

そして被災された方々へ心より
お見舞い申し上げます

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近隣だけでも
宇都宮にある実家の近くも
鹿沼も粟野も大谷も…

県内外での被害が広域で
どう動いていいか悩みました

まずは友人知人に連絡をとり
必要な物や人手など聞きました

今日は午前中時間が空いたので
私が生まれ育ったところの
支援活動をしてきました

子供の頃遊んだ公園も
幼なじみの家も
毎日通った通学路も

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しばらく歩いていなかったから
私の記憶にある風景が
大きく変わってしまっていて

歩いて古タオルを配ったり
友人宅を訪ねたりしていても
道に迷ってしまうくらい…

今回のタオルも
誰かが呼びかけ
誰かが届けて
誰かが受け入れて
誰かが手渡す

必要としている方は
皆さん、"ありがとう。助かります。"
とおっしゃってました

こうやって
微力な力が集まると
必ず必要な力になって届きます

この辺りはお年寄りが多く
未だ建物内の泥出し
使えなくなった生活用品の片付け…
お疲れの様子が見受けられています

秋休みの為、中学生かな…
お手伝いしている子供達にも会いました

午前中の短い時間だけど
古タオルを必要な方へ手渡し
ボランティアの方へおむすびを…
まだまだ時間がかかりそうです…

出来る時に
出来る人が
出来る事を

わたしも微力です…
それしか出来ないけど
それでいいと思います

1日も早い復興を祈ります
安心して朝を迎え
安心して眠りにつける
そんな日が訪れますように

栃木県ボランティアサイトです
http://blog.canpan.info/t-shakyo/

# by room-nico | 2019-10-17 16:10

布ナプキンアドバイザー養成講座  [週末開講クラス]最終の募集となります


子宮にも地球にも優しい\'\'布ナプキン\"_c0207638_16090647.jpeg


※布ナプキンアドバイザー養成講座の開催は最後の募集とさせて頂きます。




ココロにもカラダにも


わたしにもあなたにも


地球にも子宮にも


優しさにも強さにも




つながっている


"布ナプキン"




わたしからあなたへ


あなたからその先のあなたへ


母親から娘に






大切な人に


繋いでいきたい


布ナプキン




布ナプキンを広める事だけじゃない


布ナプキンを通して想い出す




"わたし"




想い出してほしい


生まれてきた時の"わたし"




布ナプキンのこと


ココロの事


カラダの事




子供達にも伝えたい


自分を大切にするというコト


自分に優しくするというコト


自分を受け入れるというコト




子宮に優しいことは


地球にも優しいんだよ




地球は命の源


私達の源




わたしを守りたい


地球を守りたい




共に伝えていきましょう




————————————————————






布ナプキンがもたらす


心と体への変化など、


布ナプキンの魅力をさらにひろめてゆくために、


アドバイザー養成講座を開講します。




家庭や地域へ、布ナプキンのある


快適なライフスタイルの提案をしていきませんか?




布ナプキン手作りワークショップや


布ナプキンの普及活動を通し


ココロにもカラダにも優しい毎日を♡




ーーーーーーーーーーーーーーーーー




●講座内容


   ・女性の身体について


   ・女性の持つ優しさと強さ


   ・月のリズムと月経リズム


   ・生理中の過ごし方(食事、生活、メンタル面)


   ・布ナプキンと冷えとり


   ・布ナプキンの歴史


   ・布ナプキンの使い方


   ・布ナプキンのメリット、デメリット


   ・ココロとカラダの変化


   ・妊活と布ナプキン


   ・月経血コントロールについて


   ・布ナプキンの作り方


   ・アドバイザーとしての想い






●2019年


  11/23(土)   12/22(日)


  10:30〜15:00  (12時〜12時半 昼食)


  お昼ご飯をご持参ください。




※開催日程は講師都合や天候により休講になる事がございます。 




●定員8名様




●ご予約、お問い合わせ


   080-5698-7865


   studio-nico@i.softbank.jp


  


●開催場所


   studio  nico


   宇都宮市大寛2-1-4


   🅿︎8台




●受講料


  43,200円(税込)材料費込




※10/10までのご予約は早期割引の対象となり、10%オフとなり、38,880円になります。




※開講1週間前までのキャンセルは全額返金致します。


  


 ※ご予約の完了は講座料のお振込後となります。お申込みから1週間以内にお振込みお願いします。ご予約の際は、080-5698-7865  までご連絡をお願いします。




※希望する方は認定書発行にかかる費用は下記の通りになります。認定書発行代:2,160円(税込)







# by room-nico | 2019-10-17 16:07
わたねの日

わたねの日  10/24(木)_c0207638_16454558.jpeg

わたねの畑では、
一雨ごとにぐんぐんと冬野菜である大根や白菜が葉を両手いっぱいに広げながら、成長を続けています。
青菜は青々と、食べ頃を迎えています。

虫や草も勢いをゆっくりとし、
秋雲の広がる贅沢な里山風景とともに、日々畑と向き合っています。

今回も沢山のお野菜と、最も旬な食材を丁寧にお料理したお弁当をご用意いたします^^


一方で、
栃木県議会では、安全とはかけ離れた栃木種子条例というものが賛成議員多数で可決されました。

少し難しいと思われてしまうかもしれませんが、
わたねの日当日に、それに関する資料などを踏まえて情報をお伝え出来たらと思っています。



〈わたねの日〉
日時 9月24日(金)
お弁当受け渡し時間12:00-14:00
(shopは12:00-16:00)
場所 studio nico
栃木県宇都宮市大寛2-1-4

内容 野菜、弁当(1200円)、加工品(人参ジュース)販売

※お弁当購入をご希望の皆様
保冷バックをお持ちいただき、持ち帰って頂く事をオススメします。衛生上お早めにお召し上がりください。
※お弁当は、当日販売もございますが、ご予約をお勧めいたします。



ご予約は
わたね
watane0401@gmail.com
09073736473
# by room-nico | 2019-10-15 16:45

♡ママと赤ちゃんの癒し♡


                        ベビーマッサージ♡


10/29 スタート♡  ベビーマッサージレッスン!_c0207638_04013192.jpeg


私にとってのベビーマッサージは


子供達とのコミュニケーション


お手当


癒し


全ての基本なんです。




だから


ベビーマッサージのレッスンは熱くなる♡


皆様にお会い出来るのを


心より楽しみにしております♡




そして赤ちゃんのための時間だけではなく


ママにとってもリフレッシュや癒しの時間になりますように♡




**********************






ママの内側にはね




赤ちゃんを優しく抱き


愛し


守れるための答えが


ちゃんと存在しています






そして




子供を育てながら


ママも育ち直しができるんです






そんな感覚を思い出せるのも


ベビーマッサージの素晴らしいところ






赤ちゃんの為だけじゃないんです


子育てしているママやパパにとっても


本当の自分に戻れる






そんなマッサージ






スタートはいつでもOK!






早すぎる


遅すぎる


まったく関係ありません






ママと赤ちゃんが、ベビーマッサージに出会ったタイミングが、その時♡






皆さんに頂いた大切な時間


私も大切に皆様と過ごさせて頂きます




studio nico


主宰 吉田亜紀




*********************




nicoのベビーマッサージレッスンは、マッサージの他、ベビーヨガをしたり、アロマテラピーや食べ物を利用したお手当法、育児についてのお話しなどもシェアします。




子供達が自分の体を自分で守れるように、免疫力を高めておくことが大切。ベビーマッサージを行うことで、血流を良くし、体温を高めておきましょう。




お話が出来ない赤ちゃんにとって『触れる』という行為は言葉であり


自分の気持ちを伝える貴重な手段なのです。




また、ベビーマッサージは安らぎを得るだけでなく


筋肉バランスを作ったり、免疫力を高めたり


便秘が解消されたり、睡眠の質が良くなったり・・・他にもたくさんの良いことがあります♪






風邪や感染症など、ベビーマッサージで免疫力を上げて、アロマテラピーで予防出来る方法などもお伝えします。




素敵なママ友♪つくりの場としても活用ください!




**********************




『講座概要』




◯対象     生後2カ月~




◯定員  6名様 


※先着順で受付させて頂きます。定員になり次第締め切らせて頂きます。




◯日程     全5回  


    10/29  ,  11/5  ,  11/12  ,  11/28  ,  12/5




◯時間     10:30〜11:30


※欠席したレッスンは次回以降にて参加して頂けます。




◯受講料   12,000- (材料費込)


※studio nicoのマタニティヨガにご参加頂いていた方は10%引きとなります。


※兄弟割引もございます。


      


・お申込はお電話かメールにてお願い致します。  


・受講料は初回の時にお持ち下さい。


・受講後のハーブティー込




◯場所      studio nico 宇都宮市大寛2丁目1-4




◯担当      吉田 亜紀




◯お問い合わせ・お申込 


(お気軽にお問い合わせ下さい)       


TEL   080-5698-7865


e-mail studio-nico@i.softbank.jp


# by room-nico | 2019-10-15 15:09